Желаю похудеть — рецепты пп
Канал MAX @pohudelkino в категории «Еда и кулинария»
На канале Желаю похудеть публикуются рецепты пп и блюда с низким содержанием калорий. Контент показывает пошаговые рецепты, советы по калорийности и подбор ингредиентов для домашнего питания. Аудитория — люди, стремящиеся похудеть и поддерживать здоровый образ жизни.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 919 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 129 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.1%.
Оценочный CPM размещения — 1 567 ₽, за последнюю неделю вышло 78 постов.
Динамика аудитории за 30 дней: -19 (-2,0%).
Вопросы о канале Желаю похудеть
О чём канал Желаю похудеть?
На канале Желаю похудеть публикуются рецепты пп и блюда с низким содержанием калорий. Контент показывает пошаговые рецепты, советы по калорийности и подбор ингредиентов для домашнего питания. Аудитория — люди, стремящиеся похудеть и поддерживать здоровый образ жизни.
Сколько подписчиков у канала Желаю похудеть?
На канал подписаны 919 человек, средний охват поста за 30 дней — 129 просмотров.
Сколько стоит реклама в канале Желаю похудеть?
Оценочный CPM — 1 567 ₽, вовлечённость аудитории (ER за 30 дней) — 0.1%.
Последние посты канала Желаю похудеть
- 31.07.2026 — Мягкие и ароматные кокосовые ватрушки с вишней КБЖУ на 100 гр 160/11/3.5/20 Ингредиенты - банан (вес очищенного) 140 гр - пачка творога из брикета 180 гр - кокосовая стружка 80 гр - замороженная вишня 300 гр - кукурузный крахмал 1 ст.л (45 просмотров)
- 31.07.2026 — Быстрый и простой завтрак - ленивый хачапури ⠀ КБЖУ на 100 гр 205/13/12/10 Ингредиенты - сыр (сулугуни, адыгейский, моцарелла или всё по чуть-чуть что осталось) 100 гр - сметана 2 ст.л - мука 2 ст.л - яйцо - зелень - соль, перец ⠀ (47 просмотров)
- 31.07.2026 — Сочная курочка, которую можно на диете КБЖУ на 100 гр 215/23/11/6 Ингредиенты - капуста 350 гр - морковь 1 шт - перец болгарский 1-2 шт - чеснок 3-4 зубчика - лук 1 шт - куриное бедро 4 шт Запекаем при 190 С 1 час (56 просмотров)
- 30.07.2026 — Белковый ПП салат 🥗 Ингредиенты - 100 г куриного филе - 30 г пекинской капусты - 1 помидор - 1/2 огурца - 2 ст ложки кукурузы консервированной - 30 г легкого сыра - 1 отварное яйцо Для заправки - 1 ст ложка греческого йогурта - чуть горчицы - 1 ст ложка оливкового масла (65 просмотров)
- 30.07.2026 — Лодочки с курицей и овощами 🫑 Ингредиенты куриное филе кабачок болгарский перец стручковая фасоль грибы картофель сыр сметана специи ️ Филе нарезаем кубиком, добавляем сметану и специи. Картофель, кабачок и перец нарезаем брусочками. Добавляем грибы, фасоль и так же маринуем в (72 просмотров)
- 30.07.2026 — Морковный ПП рулет🥕 КБЖУ на 100 гр - 96/8/2.7/9 Ингредиенты - морковь - 150-170 гр - мука - 40 гр - яйцо - 2 шт - молоко - 70 мл - сахар - 1/2 ч.л - соль - по вкусу - разрыхлитель - корица, мускатный орех - по вкусу Начинка - греческий йогурт - 150 гр - творожный сыр - 60 гр (70 просмотров)
- 30.07.2026 — Полезная ПП пицца на ужин🍕 КБЖУ на 100 гр - 147/13.6/4.8/12 Ингредиенты - яйцо - 1 шт - мягкий творог - 150 гр - мука - 50 гр - разрыхлитель - 1/2 ч.л - соль - 1/2 ч.л Начинка - томатная паста/соус - 1 ст.л - жареные шампиньоны - 40 гр - ветчина индейки - 50 гр - сыр сулугун (76 просмотров)
- 30.07.2026 — Пп блинчики с кабачком и зеленью 🍃🍃 КБЖУ 100 ккал / 5 / 5 / 10 🥗 1 кабачок (около 300 г мякоти) 🥗 3 яйца 🥗 200 мл молока (у меня 1.8%ж. безлактозное) 🥗 100 г цельнозерновой муки 🥗 Немного воды 🥗 Зелень и специи по вкусу (80 просмотров)