ПП Рецепты / ПП Кухня

Что понять по статистике

Аудитория канала — 138 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 129 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.9%.

Вопросы о канале ПП Рецепты / ПП Кухня

О чём канал ПП Рецепты / ПП Кухня?

Канал публикует ежедневные открытки и пожелания на разные праздники.

Сколько подписчиков у канала ПП Рецепты / ПП Кухня?

На канал подписаны 138 человек, средний охват поста за 30 дней — 129 просмотров.

Последние посты канала ПП Рецепты / ПП Кухня

• 16.08.2026 — 🍫 СУПЕР ЛЁГКИЙ БЕЛКОВЫЙ ДЕСЕРТ 🔥 Нежный, шоколадный и очень лёгкий — отличный вариант, когда хочется сладкого даже вечером 😍 🛒 Ингредиенты: • Мягкий творог — 2 упаковки по 150 г • Греческий йогурт — 250 г • Желатин — 2 пачки по 10 г • Какао — 2 ст. л. • Молоко — 100 мл • Сахаро (131 просмотров)
• 14.08.2026 — 🍕 ОЧЕНЬ ВКУСНАЯ БЕЛКОВАЯ ПИЦЦА 🔥 Целых 92 г белка на всю пиццу! Сытная, простая и без лишних заморочек 😍 🛒 Ингредиенты: • Яйца — 2 шт. • Мука — 50 г • Творог — 250 г • Молоко 1,5% — 60 мл • Разрыхлитель — 5 г Начинка: • Ветчина из индейки — 100 г • Лёгкий сыр — 50 г • Помидо (116 просмотров)
• 13.08.2026 — 🧀 ЛЕГКИЙ ТВОРОЖНЫЙ СЫР Нежный, кремовый и очень простой в приготовлении 😍 Отличная полезная альтернатива покупному творожному сыру! 🛒 Ингредиенты: • Греческий йогурт — 250 г • Лимонный сок — 3 ч. л. • Соль — по вкусу • Приправы — по вкусу 👩‍🍳 Приготовление: • Смешать греческ (107 просмотров)
• 10.08.2026 — 🍮 ПРОТЕИНОВАЯ ЗАПЕКАНКА НА 70 Г БЕЛКА 🔥 Нежная, вкусная и очень простая в приготовлении — отличный вариант для белкового завтрака или десерта 😋 🛒 Ингредиенты: • Мягкий творог 0% — 370 г • Яйца — 2 шт. • Кукурузный крахмал — 15 г • Сахарозаменитель — по вкусу • Ванилин — 1/3 ч. (137 просмотров)
• 09.08.2026 — 🍓 БЕЛКОВЫЙ ДЕСЕРТ С МАЛИНОЙ Нежный, лёгкий и очень вкусный десерт с высоким содержанием белка 🔥 Минимум ингредиентов, максимум удовольствия и пользы 🤤 📝 Ингредиенты: • Яйцо — 1 шт. • Мягкий творог 0,1% — 250 г • Кукурузный крахмал — 10 г • Сахарозаменитель — по вкусу • Свежая (120 просмотров)
• 08.08.2026 — 🥯 БЕЛКОВЫЙ БУБЛИК С СЫРОМ Идеальный вариант для полезного завтрака или перекуса 🔥 Хрустящая корочка, нежный мякиш и много белка — вкусно даже в остывшем виде 🤤 📝 Ингредиенты: • Творог (брикетный) — 180 г • Яйцо — 1 шт. • Рисовая мука — 40 г • Разрыхлитель — 4 г • Лёгкий сыр — (131 просмотров)
• 07.08.2026 — 🥒 БЕЛКОВАЯ ЗАПЕКАНКА С КАБАЧКАМИ И ТУНЦОМ Сочная, сытная и очень вкусная запеканка с высоким содержанием белка 🔥 Идеальный вариант для обеда или ужина, который надолго насыщает 🤤 📝 Ингредиенты: • Яйца — 4 шт. • Кабачки или цукини — 400 г • Тунец в собственном соку — 180 г • М (138 просмотров)
• 06.08.2026 — 🍰 БЕЛКОВЫЙ ЧИЗКЕЙК БЕЗ САХАРА Нежный, воздушный и невероятно вкусный десерт с высоким содержанием белка 🔥 Готовится из простых ингредиентов и по вкусу напоминает настоящий чизкейк 🤤 📝 Ингредиенты: ✨ Для основы: • Творог 0% — 250–300 г (можно 5%) • Яйца — 2 шт. • Кукурузный к (137 просмотров)