Марина Падалка/Честно о тревоге — работа с тревогой

Что понять по статистике

Аудитория канала — 2 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 32 просмотров, вовлечённость (ER) — 19.5%.

За последнюю неделю опубликовано 5 постов.

Вопросы о канале Марина Падалка/Честно о тревоге

О чём канал Марина Падалка/Честно о тревоге?

Канал психолога Марины Падалки о работе с тревогой. Здесь вы найдёте поддержку и практические техники, как справиться с тревогой. Контент ориентирован на взрослую аудиторию, которая хочет разобраться в своих эмоциях.

Сколько подписчиков у канала Марина Падалка/Честно о тревоге?

На канал подписаны 2 человек, средний охват поста за 30 дней — 32 просмотров.

Последние посты канала Марина Падалка/Честно о тревоге

• 08.09.2026 — (2 просмотров)
• 08.09.2026 — Пользуйтесь тем, что у вас уже есть. Я про управление мозгом. Есть такое понятие в нейробиологии архитектура мозга. Так вот, она меняется. Многие думают, что архитектура мозга — это что-то фиксированное, данное при рождении. Как план квартиры, который нельзя поменять. Н (2 просмотров)
• 05.09.2026 — МАК работают через образы, минуя «умную» голову, которая в тревоге только пугает. Читаются они просто: смотрите на карту, ловите первое чувство или слово, которое откликнулось в теле — это и есть ваш ресурс на сегодня (2 просмотров)
• 05.09.2026 — Техника "Мой ресурс" с использованием Метафорических карт. 1.Выберите карту, отвечающую на вопрос: " Какой ресурс наполнит меня сейчас?" 2. Представьте свои чувства после получения ресурса. 3. Прочувствовав эмоции от ресурса, ответьте на несколько вопросов: 💜"Что я могу сдела (2 просмотров)
• 01.09.2026 — Дай себе дофамин! Ты живешь либо прошлым, либо будущим "когда-нибудь"? Но есть одна магия — жить будущим сегодня. Состояние "я знаю, что скоро случится что-то классное" наполняет рутину смыслом даже в те моменты, когда вы просто стоите в очереди или едете в метро. Наш мозг ус (3 просмотров)
• 24.08.2026 — 🙈Прокрастинация и опять про белье... Откладывая дела, ты не защищаешь себя. Ты доказываешь себе, что ты беспомощен. Кажется, что если не начать — не провалишься. Кажется, что если не браться за задачу — не наделаешь ошибок. Кажется, что избегание — это защита от скуки, вины, (32 просмотров)
• 13.08.2026 — https://t.me/ne_strashno_psyholog/208 (53 просмотров)
• 13.08.2026 — Друзья, я готовлю для вас мощный   практический гайд с конкретными упражнениями из КПТ. Но я не хочу кормить вас тем, что не актуально. Я хочу решить именно вашу боль. Потратьте 5 секунд на голосование. 🎁 Бонус: Сразу после опроса я выложу бесплатный мини-пост с техникой самопом (51 просмотров)