Шагдар — здоровье и сон

Что понять по статистике

Аудитория канала — 18 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 49 просмотров, вовлечённость (ER) — 3.4%.

За последнюю неделю опубликовано 3 постов.

Вопросы о канале Шагдар

О чём канал Шагдар?

Канал «Шагдар» публикует научные статьи о здоровье, сне и психологии. Вы узнаете, как фоновый шум влияет на сон, почему острая пища полезна и чем опасны фитнес-браслеты. Материалы основаны на исследованиях и подходят для самостоятельного изучения темы «здоровье и сон».

Сколько подписчиков у канала Шагдар?

На канал подписаны 18 человек, средний охват поста за 30 дней — 49 просмотров.

Последние посты канала Шагдар

• 04.09.2026 — Терапевт Мишель Сеген заявила, что ежедневное освоение новых навыков может помочь поддерживать когнитивные способности и снизить риск деменции. Врач посоветовала уделять таким занятиям не менее 10 минут в день. (3 просмотров)
• 03.09.2026 — Академик Александр Микулин разработал методику оздоровления, которая включает в себя гимнастику и дыхательные упражнения. Гимнастика Микулина была одобрена биологами, физиологами, академиками и врачами еще в советское время. Суть теории по книге Микулина заключается в том, что мы (7 просмотров)
• 03.09.2026 — На что могут повлиять мантры И как их применение может помочь в жизни. Мантры — это звуки, в которых заложена энергия и древние знания. Многие мантры известны благодаря древним философам и мудрецам, которые донесли их. Эти слоги и звуки могут не иметь значения или синтаксическ (4 просмотров)
• 12.08.2026 — Сразу три космических события ждут россиян сегодня вечером и ночью — Сначала будет солнечное затмение — в Москве его можно в 20:00 всего на 9 минут; — Ночью начнётся пик метеорного потока Персеиды: в небе пролетит до 120 падающих звёзд в час; — Ближе к рассвету на небе выстроятс (85 просмотров)
• 11.08.2026 — Йога — лучший спорт в борьбе с бессонницей Самый сильный результат показали две 30-минутные тренировки в неделю в течение 2 месяцев. На втором месте оказалась ходьба, а на третьем — силовые тренировки. (91 просмотров)
• 10.08.2026 — КОРМИ МОЗГ ПРАВИЛЬНО! Особенно если до сих пор не можешь до конца рассказать ни одного стихотворения из школьной программы, а о днях рождения друзей тебе напоминает лента Вконтакте. Грецкие орехи. Чуть ли не главная пища для эрудита! Они даже внешне похожи на мозг. Пять орехо (61 просмотров)
• 09.08.2026 — Помогая людям и другим живым существам, буддисты улучшают свою карму,– Благотворительность непосредственно сказывается на том, кто ее творит. Так, по канонам тибетской медицины, вместе с комплексом терапевтических мероприятий больным рекомендуется заниматься благотворительностью (67 просмотров)
• 06.08.2026 — Метод основан на стимуляции блуждающего нерва, который отвечает за расслабление организма. Когда вы выполняете упражнение, мозг получает сигнал, что прямой угрозы жизни нет, поэтому пульс замедляется, а артериальное давление возвращается к норме. Это работает как биологический пр (77 просмотров)