ПП - рецепты | Сборник

Канал MAX @group63245245874361 в категории «Еда и кулинария»

Контент канала — рецепты здорового питания с расчетом калорий и БЖУ.

Подписчиков 8 957
Средний охват поста (30д) 2 586
Постов за 7 дней 108
Вовлечённость (ER, 30д) 0.3%

Последние посты канала ПП - рецепты | Сборник

  • 21.06.2026 — Быстрая шаурма на завтрак, без вреда для моей талии, но с мощным зарядом радости КБЖУ на 100 гр: 112/11/3/10 Ингредиенты: - лаваш 40 гр - авокадо 35 гр - пармезан 15 гр - вареное яйцо 2 шт - кинза - базилик - солёные огурцы 15 гр - йогурт греческий 30 гр - горчица 2 гр - таба (129 просмотров)
  • 21.06.2026 — Ищу желающих заполнять карточки товаров на ВБ! Нужно создавать карточки на ВБ. Ничего сложного. Работа полностью на удаленке с зп до 150 000 рублей в месяц. Без опыта, нужен только телефон, занятость 3-6 часов в день. Всему обучат на бесплатном курсе и после возьму на работу: (236 просмотров)
  • 20.06.2026 — 🍅 Брускетта с черри и сыром 👉 КБЖУ на 100 гр: 189/8.1/9/19.2 🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕 ПП - сборник рецептов (419 просмотров)
  • 20.06.2026 — Полезный салат венок с креветками КБЖУ на всю порцию: 780/60/50/27 Ингредиенты: - масло для жарки - чеснок - креветки 200 гр - помидоры черри 100 гр - авокадо - сыр филата 100 гр - кунжут 5 гр - листья салата 100 гр Ингредиенты для соуса: - соевый соус 1 ст.л - лимонный (463 просмотров)
  • 20.06.2026 — Белковая лепёшка с индейкой КБЖУ на всю лепёшку: 510/50/30/10 Ингредиенты: Лепёшка: - творог зернёный до 5% 200 гр - яйцо 2 шт - соль, прованские травы по вкусу Выпекать 30 мин при 180 С Ингредиенты для начинки: - творожный сыр 15 гр - сыровяленая индейка 40 гр - авокадо 1 (547 просмотров)
  • 20.06.2026 — Лучший похудительный капустный салат КБЖУ на 100 гр: 92.94/4.27/6.85/3.97 Ингредиенты: - капуста 300 гр - морковь 150 гр - огурец 150 гр - яйца 4 шт - укроп - греческий йогурт 150 гр - дижонская горчица 2 ч.л - чеснок 1 зуб - оливковое масло 3 ст.л - соль, перец по вкусу 🌷 Ес (596 просмотров)
  • 20.06.2026 — 🍅САЛАТ С ОРЕХАМИ ПО ГРУЗИНСКИ👇 Ингредиенты: Грецкий орех 200 гр обжарить на сухой сковороде Реган Кинзу 2 зубчика чеснока 2 ст л белого винного уксуса или яблочного или лимонный сок 1 ст л подсолнечного ароматного масла (кахетинское/кубанское) 1 чл: Сухой реган, сушеная мята, у (590 просмотров)
  • 20.06.2026 — Как быть в фокусе при решении важных задач? Если к середине дня внимание «плывёт», а задач меньше не становится, вот рабочая находка: IceFlow FLOW - функциональный напиток с адаптогенами для тех, кому важны концентрация и ясность. Это не очередная доза кофеина, а натуральный со (336 просмотров)