Похудей в гармонии с собой | Наталья Черкасова
Канал MAX @id772772954009_biz в категории «Здоровье и медицина»
Канал предлагает поддерживающий подход к здоровому похудению без жестких диет, с ежедневным сопровождением и фокусом на гармонию тела и образа жизни.
Подписчиков
32
Средний охват поста (30д)
27
Постов за 7 дней
2
Вовлечённость (ER, 30д)
0.8%
Динамика за 7 дней
0 (0,0%)
Что понять по статистике
Аудитория канала — 32 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 27 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.8%.
За последнюю неделю опубликовано 2 постов.
Вопросы о канале Похудей в гармонии с собой | Наталья Черкасова
О чём канал Похудей в гармонии с собой | Наталья Черкасова?
Канал предлагает поддерживающий подход к здоровому похудению без жестких диет, с ежедневным сопровождением и фокусом на гармонию тела и образа жизни.
Сколько подписчиков у канала Похудей в гармонии с собой | Наталья Черкасова?
На канал подписаны 32 человек, средний охват поста за 30 дней — 27 просмотров.
Последние посты канала Похудей в гармонии с собой | Наталья Черкасова
- 08.09.2026 — Настоящий сорбет без единого грамма сахара 🍉 На днях нашла рецепт и попробовала сделать настоящий фруктовый сорбет, только без добавленного сахара и всего 30 ккал на 100 г. Вы удивитесь, но это просто замороженные арбуз и дыня, потом измельченные в блендере! А по вкусу и текст (5 просмотров)
- 04.09.2026 — Смотрите, что я для вас приготовила: 🎬 ГЛАВНАЯ РОЛЬ | Кастинг открыт В каждом фильме есть роль второго плана, где женщина всех поддерживает, всё понимает, вовремя говорит нужную реплику. И играет её женщина, которая когда-то решила, что главная роль — не для неё. Поздно, нек (3 просмотров)
- 31.08.2026 — А что мы вообще будем делать в Потоке? Расскажу без загадочного: «Вас ждет невероятная трансформация» 🙂 Начнем с точки А. Не для того, чтобы утром встать на весы и решить, хорошая вы сегодня женщина или плохая. Нам важно понимать, откуда мы идем и что реально меняется. Будут зам (27 просмотров)
- 29.08.2026 — «1200 калорий в день» — таков был «приговор» эндокринолога Мой путь борьбы с лишним весом был длинным и тернистым.. Диеты уже не работали, и я начиталась в интернете, что это могут быть гормоны. Семен Семеныч, ну конечно!!! Это точно моя проблема! Записываюсь к эндокринологу. Не (39 просмотров)
- 27.08.2026 — Пролистывала тут свои старые фото и наткнулась на это, в любимом костюме 🩵 У вас в шкафу есть такой? Костюм, джинсы или платье? То самое. Которое не выбрасываем. Не потому, что носим, а потому что когда-то в нем мы себе нравились… Иногда достаем. Прикладываем. Иногда даже пыта (43 просмотров)
- 26.08.2026 — Привет! Япропала отсюда 4 июля. И, кажется, пора возвращаться 😜. Почти два месяца здесь было тихо. А у меня за это время произошло столько всего, что я несколько раз думала: «Надо написать». И откладывала. Забавно, правда? Я ведь постоянно говорю женщинам о том, как легко отложит (43 просмотров)
- 04.07.2026 — 🥣Завтрак, который с вечера позаботился о вашем утре После прошлого поста поймала себя на мысли… Кажется, этим летом моими любимыми рецептами становятся те, которые не требуют много времени. И сегодня хочу поделиться одним из них. «Ленивую» овсянку я открыла для себя совсем нед (178 просмотров)
- 01.07.2026 — Лето. Жара. А вопрос «Что сегодня приготовить?» никуда не исчезает. В такую погоду хочется только одного — не включать плиту. Аппетит тоже становится другим: хочется чего-то легкого, свежего и желательно готового за несколько минут. Поэтому сегодня собрала идеи, которые выручаю (108 просмотров)