Хелси хаус

Что понять по статистике

Аудитория канала — 288 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 115 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.5%.

За последнюю неделю опубликовано 4 постов.

Вопросы о канале Хелси хаус

О чём канал Хелси хаус?

Канал публикует материалы о здоровье, питании и медицинских технологиях, а также советы по снижению стресса.

Сколько подписчиков у канала Хелси хаус?

На канал подписаны 288 человек, средний охват поста за 30 дней — 115 просмотров.

Последние посты канала Хелси хаус

• 11.09.2026 — Как выбрать полезный сыр: от пармезана до сыров с плесенью 🧀 Сыр — хороший источник белка, кальция и других минералов, но у разных сортов свои преимущества. Если нужен максимально питательный вариант, присмотритесь к пармезану. В нем высокая концентрация белка и кальция. Для зд (20 просмотров)
• 09.09.2026 — Когда пить кофе, чтобы получить максимум пользы и бодрости ☕️ Первую чашку специалисты советуют выпивать примерно через два часа после пробуждения. Утром в организме естественным образом повышается уровень кортизола — гормона, который помогает проснуться и включиться в дела. Поэ (60 просмотров)
• 07.09.2026 — Хлеб с пользой для метаболизма разработали в России 🍞 При попытках похудеть или скорректировать метаболические нарушения хлеб часто одним из первых попадает в список продуктов, которые ограничивают или исключают из рациона. Российские учёные предлагают другой подход — изменить с (17 просмотров)
• 05.09.2026 — 💤 А что, если погоня за идеальным сном только мешает высыпаться? Слип-максинг — новая мания вокруг сна: люди отслеживают фазы по умным часам, принимают магний, включают белый шум и каждое утро проверяют заветные 100 баллов. Врачи уже встречают пациентов, которые приходят с граф (28 просмотров)
• 03.09.2026 — Кофе улучшает настроение и может снижать симптомы депрессии — это подтверждают исследования ☕️ Учёные выяснили, что кофеин влияет на нервную систему и блокирует аденозиновые рецепторы. Благодаря этому он повышает бодрость и внимание, а также может временно улучшать настроение. (5 просмотров)
• 01.09.2026 — Зачем добавлять в рацион овощи разных цветов?🥦 Цвет овощей — это не только про красивую тарелку. Разные оттенки появляются благодаря природным пигментам, а вместе с ними организм получает разные витамины, минералы и другие полезные растительные вещества. 🔴 Красные — помидоры и (73 просмотров)
• 30.08.2026 — 📲 2,5 часа в соцсетях могут быть тревожным сигналом Американские ученые изучили данные 183 тысяч человек в возрасте от 18 до 70 лет и заметили: у тех, кто проводит в соцсетях 150 минут в день и больше, депрессивные состояния встречаются чаще. При этом связь с депрессией оказала (113 просмотров)
• 28.08.2026 — Как правильно отдыхать, чтобы действительно восстанавливаться?🏖 Учёные предлагают ориентироваться на «Пирамиду отдыха» — систему восстановления, чем-то похожую на пирамиду Маслоу, только вместо потребностей здесь уровни энергии и нервной системы. Особенно актуально для тех, кто (140 просмотров)