Советошная — рацион это

Вопросы о канале Советошная

О чём канал Советошная?

Советошная рассказывает о рационе как системе: какие продукты выбирать, как сочетать белки и клетчатку. В постах предлагаются простые идеи ужинов и советы по времени приема пищи, чтобы не перегружать организм. Важный акцент — рацион это не краткосрочная диета, а устойчивый образ жизни.

Сколько подписчиков у канала Советошная?

На канал подписаны 4 692 человек, средний охват поста за 30 дней — 2 336 просмотров.

Последние посты канала Советошная

• 28.07.2026 — Есть привычка, которая может сэкономить вам тысячи рублей и кучу нервов👇 Заниматься профилактикой всегда дешевле, чем потом чинить то, что уже развалилось Это касается зубов. Суставов. И нашей менталочки Заботиться о психике гораздо дешевле, чем однажды поймать выгорание А вы (314 просмотров)
• 28.07.2026 — Доброе утро, лэйдисс 🌤️ Помним, что грустим тоже с высоким содержанием белка😁 (738 просмотров)
• 27.07.2026 — Эмпаты, если вдруг давно не рыдали — это для вас 💔 (1 376 просмотров)
• 27.07.2026 — Все мы любим тайком заглянуть в чужую продуктовую корзину в магазине...еще скажите не было ни разу?🤣 А особенно мы любим подсмотреть в чужой кошелек и считать чужие деньги💸 даже тот, кто говорит, что ему это совсем не интересно 😜 предлагаю вам не стесняться и заглянуть на ка (1 399 просмотров)
• 27.07.2026 — Что происходит с телом за 4–8 часов сидячей работы? Все боятся сахара. Но мало кто боится сидеть по 8 часов подряд💔 Я сейчас сама пытаюсь решить эту проблему, потому что сидеть приходится очень много И знаете, что мотивирует меня менять привычки сильнее всего? Понимание того, (1 586 просмотров)
• 26.07.2026 — Босиком по влажной траве В растянутых трениках С самой не эстетичной в мире кружкой Контент выходного дня таков и больше никаков Кого тоже всё чаще тянет к земле?🤣 ❤️ — яяя 🔥 — нее, рано еще (1 680 просмотров)
• 26.07.2026 — Чем так полезен зеленый горошек? 🫛 Этот маленький, но мощный продукт — настоящий суперфуд Что у него внутри? ✔️ Растительный белок — около 5 г на 100 г. ✔️ Клетчатка — помогает пищеварению и надолго дарит чувство сытости ✔️ Фолиевая кислота (B9) — особенно важна для будущих (1 743 просмотров)
• 25.07.2026 — Ура! Ученые официально разрешили лениться 🥳 Кстати, 20 августа — Всемирный день лени Ученые называют кратковременную лень важным биологическим механизмом Такие дни, когда мы нииичего не делаем, защищают мозг от перегрузок, снижают уровень стрессового гормона кортизола и предот (1 953 просмотров)