🍽️ ПП-блюда | Рецепты — правильное питание

Канал MAX @chanel_3_3 в категории «Еда и кулинария»

Канал публикует подборки ПП-блюд и рецептов с подсчётом калорий и БЖУ, поддерживая правильное питание. В материалах указаны КБЖУ на 100 г и состав ингредиентов, чтобы помогать планировать рацион питания. Целевая аудитория — люди, следящие за здоровьем и весом, ищущие простые и вкусные решения для ежедневного меню.

Подписчиков 7 541
Средний охват поста (30д) 710
Постов за 7 дней 63
Вовлечённость (ER, 30д) 0.1%
CPM (оценка) 1 153 ₽

Вопросы о канале 🍽️ ПП-блюда | Рецепты

О чём канал 🍽️ ПП-блюда | Рецепты?

Канал публикует подборки ПП-блюд и рецептов с подсчётом калорий и БЖУ, поддерживая правильное питание. В материалах указаны КБЖУ на 100 г и состав ингредиентов, чтобы помогать планировать рацион питания. Целевая аудитория — люди, следящие за здоровьем и весом, ищущие простые и вкусные решения для ежедневного меню.

Сколько подписчиков у канала 🍽️ ПП-блюда | Рецепты?

На канал подписаны 7 541 человек, средний охват поста за 30 дней — 710 просмотров.

Сколько стоит реклама в канале 🍽️ ПП-блюда | Рецепты?

Оценочный CPM — 1 153 ₽, вовлечённость аудитории (ER за 30 дней) — 0.1%.

Последние посты канала 🍽️ ПП-блюда | Рецепты

  • 28.07.2026 — ⚡️‼️ Российский инвестор на выступлении в ГОСДУМЕ, заявил о том, что начинает гасить долги своих участников, уже с сегодняшнего дня! Евгений - запускает акцию для всех новичков в своём канале. С сегодняшнего дня вы можете подписаться на канал, написать Евгению лично и следовать (102 просмотров)
  • 28.07.2026 — Морковные лепёшки с сыром 🧀 Вам понадобятся: • морковь – 180 гр • сыр твёрдый 30% – 120 гр • яйца – 2 шт • соль, перец – по вкусу • масло растительное – 1,5 ч. л. КБЖУ на 100 гр - 168.1/11.4/11.9/3.1. 🥑 ПП-блюда | Рецепты (179 просмотров)
  • 27.07.2026 — ПП запеканка с клубникой 🍓 Вам понадобятся: • Яйцо С1 – 4 шт • Кефир – 100 гр • Измельчённая овсянка – 60 гр • Рисовая цельнозерновая мука – 60 гр • Разрыхлитель – 5 гр • Клубника – 300 гр • Подсластитель – 3 гр КБЖУ на 100 гр - 128/6/4/17. 🥑 ПП-блюда | Рецепты (357 просмотров)
  • 27.07.2026 — Ржём как ненормальные после просмотра этого канала😹😹 Перчинка — сборник самых смешных картинок и угарных видосов со всего мира! Обязательно переходи и подписывайся, там весело! 👇 👇 👇 👇 👇 https://max.ru/club224829678 (355 просмотров)
  • 27.07.2026 — Котлеты с пекинской капустой 🍗 Вам понадобятся: • фарш куриной грудки – 500 г • яйцо – 1 шт. • помидоры – 2–3 шт. • сыр – 50 г • овсяные хлопья долгой варки – 50 г • пекинская капуста – 150–200 г • соль, перец, приправы по вкусу КБЖУ на 100 гр - 109.1/11.2/5.1/4.5. 🥑 ПП-блюда (366 просмотров)
  • 27.07.2026 — Рулет из кабачков 🥒 Вам понадобятся: • кабачки – 2 шт • яйца – 2 шт • мука – 1 стакан • соль – 1 ч. л. • перец чёрный – по вкусу • сметана – 100 г • чеснок – 3 зубчика • укроп – по вкусу КБЖУ на 100 гр - 81.3/3.8/4.5/6.3. 🥑 ПП-блюда | Рецепты (393 просмотров)
  • 27.07.2026 — ❗️4 раза вы игнорировали это сообщение, а потому видите его в последний раз! Приглашаем вас в закрытый канал дизайнеров интерьера, который поможет обновить ремонт своими руками быстро, легко и недорого — Твой Дизайнер ⚠️ 1000 прекрасных идей для вашей квартиры уже в канале, выб (363 просмотров)
  • 27.07.2026 — Творожный пудинг с манго 🥭 Вам понадобятся: • Желатин – 1 ст. л. • Вода – 40 мл • Творог (2,5%) – 100 г • Творог мягкий (4,5%) – 100 г • Молоко – 100 мл • Манго – 100 г • Кокосовая стружка – для украшения • Кусочки манго – для украшения КБЖУ на 100 гр - 95/8.5/3.5/7.5. 🥑 ПП-бл (405 просмотров)