🍽️ ПП-блюда | Рецепты — правильное питание
Канал MAX @chanel_3_3 в категории «Еда и кулинария»
Канал публикует подборки ПП-блюд и рецептов с подсчётом калорий и БЖУ, поддерживая правильное питание. В материалах указаны КБЖУ на 100 г и состав ингредиентов, чтобы помогать планировать рацион питания. Целевая аудитория — люди, следящие за здоровьем и весом, ищущие простые и вкусные решения для ежедневного меню.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 7 356 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 365 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.1%.
Оценочный CPM размещения — 1 255 ₽, за последнюю неделю вышло 84 постов.
Вопросы о канале 🍽️ ПП-блюда | Рецепты
О чём канал 🍽️ ПП-блюда | Рецепты?
Канал публикует подборки ПП-блюд и рецептов с подсчётом калорий и БЖУ, поддерживая правильное питание. В материалах указаны КБЖУ на 100 г и состав ингредиентов, чтобы помогать планировать рацион питания. Целевая аудитория — люди, следящие за здоровьем и весом, ищущие простые и вкусные решения для ежедневного меню.
Сколько подписчиков у канала 🍽️ ПП-блюда | Рецепты?
На канал подписаны 7 356 человек, средний охват поста за 30 дней — 365 просмотров.
Сколько стоит реклама в канале 🍽️ ПП-блюда | Рецепты?
Оценочный CPM — 1 255 ₽, вовлечённость аудитории (ER за 30 дней) — 0.1%.
Последние посты канала 🍽️ ПП-блюда | Рецепты
- 12.09.2026 — Девчат нашла для вас толкового репетитора по английскому языку 🙈 ✨Если хотите для себя выучить Английский язык, чтоб в дальнейшем понимать разговорную речь, путешествовать, смотреть кино и сериалы или у вашего ребенка плохие оценки , он собирается сдавать экзамен. ✨Вы можете (16 просмотров)
- 12.09.2026 — Рубленые котлетки с мятой 🌿 Вам понадобятся: • куриная грудка – 411 гр • лук – 1 шт (85 гр) • яйцо – 1 шт • томатная паста – 18 гр • сыр лёгкий – 50 гр • мука рисовая ц/з – 10 гр • масло оливковое – 3 мл • мята свежая – 3 гр • соль, перец, специи – по вкусу КБЖУ на 100 гр - 88/ (82 просмотров)
- 12.09.2026 — Кабачковые лепёшки 🥒 Вам понадобятся: • кабачок – 350 г • сыр – 100 г • яйца – 2 шт. • соль – по вкусу • мука – 2 ст. л. • разрыхлитель – 5 г КБЖУ на 100 гр - 135/7.9/7.7/7.4. 🥑 ПП-блюда | Рецепты (54 просмотров)
- 12.09.2026 — 🔥 В MAX появился канал «Матушкины рецепты» 🍲 Здесь пахнет не просто вкусной едой — здесь пахнет домом, детством и уютом ❤️Простые домашние блюда, проверенные рецепты и та самая еда, которую хочется готовить для своих. Чтобы муж просил добавки, дети забывали про фастфуд, а дом (71 просмотров)
- 12.09.2026 — Нежнейшие блинчики на завтрак 🥞 Вам понадобятся: Ингредиенты для блинчиков: • яйцо • мука – 30 гр • молоко 0,5% – 70 гр Ингредиенты для начинки: • лук-порей – 40 гр • зелёный лук или укроп – 40 гр • помидорки черри – 100 гр • творог 1% – 100 гр • сыр лёгкий – 50 гр КБЖУ на 100 (118 просмотров)
- 12.09.2026 — Пицца на тортилье 🍕 Вам понадобятся: • Лепёшки – 8 шт. • Соус для пиццы • Кукуруза • Сыр фета • Оливки • Тёртый сыр КБЖУ на 100 гр - 180/12/8/15. 🥑 ПП-блюда | Рецепты (83 просмотров)
- 12.09.2026 — 🔥 Теперь в MAX есть канал «Матушкины рецепты» 🍲 Это еда, от которой в доме пахнет уютом. Это блюда, которые готовят с любовью и подают с теплом ❤️ Если хотите, чтобы семья просила добавки, а не доставку - вам сюда🙏 ПОДПИСЫВАЙСЯ и становись частью нашей большой и тёплой семьи (3 просмотров)
- 12.09.2026 — Белковый рыбный киш с брокколи и моцареллой 🥧 Вам понадобятся: • Красная рыба (лосось, форель или горбуша) – 400 г • Брокколи (свежая или замороженная) – 400 г • Сыр моцарелла мини (шарики) – 100 г • Яйца – 5 шт. • Молоко – 70 мл • Соль, любимые специи – по вкусу КБЖУ на 100 гр (12 просмотров)