СНИЖЕНИЕ ВЕСА|Анна Вахрушева
Канал MAX @id860223148522_biz в категории «Здоровье и медицина»
Канал предлагает советы по здоровому снижению веса и образу жизни на основе личного опыта ведущей.
Подписчиков
7
Средний охват поста (30д)
89
Постов за 7 дней
0
Вовлечённость (ER, 30д)
12.7%
Последние посты канала СНИЖЕНИЕ ВЕСА|Анна Вахрушева
- 02.06.2026 — ПП-котлеты из птицы с брокколи 💚Ингредиенты Рубленое филе — 400–500 гр Соцветия брокколи — 150–200 гр Яйцо — 1 шт Сыр легкий (тертый) — 40–50 гр Соль, перец по вкусу #обед #курица (90 просмотров)
- 30.05.2026 — Почему после еды хочется что-нибудь ещё… даже если ты сыта? Ты только что поела. Вроде хватило. А через 15 минут — тянешься к чему-то ещё. Обычно к сладкому.🥨🍪 Знакомо? Это не про “ты слабая”. Это про сигналы тела. Вот 4 причины, почему так происходит: 🔹Еда без насыщения. Есл (89 просмотров)
- 29.05.2026 — Я ловлю себя на одной мысли. Когда ты долго в теме питания, то начинаешь… уставать от всех этих правил. 🔹Не есть после шести. 🔹Пить воду. 🔹Делать дефицит. 🔹Не есть сладкое. 🔹Контролировать. 🔹Держаться. Держаться — вот ключевое слово. Как будто, чтобы быть стройной, надо всё в (87 просмотров)
- 12.05.2026 — Я не всегда была консультантом по питанию. И уж точно не рождалась с любовью к брокколи и капусте🥦 Еще в школе мы с подружкой находили складки возле подмышки и начинали худеть. В 21 год, после рождения старшего сына, у меня обнаружились камни в желчном пузыре, жесткие приступы (97 просмотров)
- 12.05.2026 — НАЧНИТЕ ЗДЕСЬ Я Анна. И я знаю, как это — просыпаться уже уставшей… и видеть в зеркале тело, которое тебе не нравится. Когда: — вес уходит, ты радуешься и гордишься собой, а вечером ты вдруг решаешь поесть вкусно и снова откат и разочарование — сладкое как будто «сильнее тебя» (83 просмотров)
- 12.05.2026 — СНИЖЕНИЕ ВЕСА|Анна Вахрушева (80 просмотров)