СНИЖЕНИЕ ВЕСА|Анна Вахрушева

Канал MAX @id860223148522_biz в категории «Здоровье и медицина»

Канал предлагает советы по здоровому снижению веса и образу жизни на основе личного опыта ведущей.

Подписчиков 31
Средний охват поста (30д) 60
Постов за 7 дней 3
Вовлечённость (ER, 30д) 1.9%
Динамика за 7 дней +3 (+10,7%)
Динамика за 30 дней +18 (+138,5%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 31 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 60 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.9%.

За последнюю неделю опубликовано 3 постов.

Динамика аудитории за 30 дней: +18 (+138,5%).

Вопросы о канале СНИЖЕНИЕ ВЕСА|Анна Вахрушева

О чём канал СНИЖЕНИЕ ВЕСА|Анна Вахрушева?

Канал предлагает советы по здоровому снижению веса и образу жизни на основе личного опыта ведущей.

Сколько подписчиков у канала СНИЖЕНИЕ ВЕСА|Анна Вахрушева?

На канал подписаны 31 человек, средний охват поста за 30 дней — 60 просмотров.

Последние посты канала СНИЖЕНИЕ ВЕСА|Анна Вахрушева

  • 30.07.2026 — Ты когда-нибудь считала сколько калорий в ложке соуса? А в кофе с сиропом? А в кусочке сыра который съела пока резала? Скорее всего нет. Мы все так живём. И именно поэтому многие искренне говорят «я почти ничего не ем» — и не врут. Основных приёмов пищи и правда немного. Но п (7 просмотров)
  • 30.07.2026 — Всем привет! Меня зовут Светлана, мне 49 лет( в апреле исполнится 50). У меня уже взрослая красавица- дочь, сын-подросток и 3 внуков😚. Живу я в городе Санкт-Петербург. Лишний вес появился у меня постепенно и к 40 годам я уже весила 77кг, после 2-х месячного отпуска вес мог до (9 просмотров)
  • 29.07.2026 — Мотивация — это самая переоценённая вещь в похудении. Она приходит, когда всё хорошо. Когда выспалась и на работе все спокойно. Когда дети не болеют и никто не испортил настроение. А жизнь… она совсем другая… В ней бывают тяжёлые дни, конфликты, усталость, недосып. И если каж (16 просмотров)
  • 20.07.2026 — Рецептик сезонного блюда к обеду🥰 👨‍🍳 Ингредиенты: • куриное филе - 500 гр • кабачок - 1 шт • помидор - 1-2 шт • твёрдый сыр - 150 гр • репчатый лук - 1 шт • куриное яйцо - 1 шт • молоко - 150 мл • соль - по вкусу Запекаем при 180° 30 минут (67 просмотров)
  • 17.07.2026 — Девочки, не выкидывайте свекольную ботву🤗. Будем готовить из неё вкусный ботвинник.   Рецептов много, я поделюсь своим.  Простой и очень вкусный.   Варим мясной бульон. У меня куриный. Можно грибной, здесь всё пожеланию и вкусам.   Подготавливаем овощи. Репчатый лук мелко нарез (76 просмотров)
  • 16.07.2026 — Как отличить настоящий голод от эмоционального Иногда я спрашиваю клиенток: «ты сейчас голодна или тебе плохо?» Они смеются. А потом думают — и говорят: «не знаю». «Мы так привыкли заедать всё подряд что разучились слышать разницу» А она есть. Физический голод нарастает пост (63 просмотров)
  • 15.07.2026 — «Ем вроде немного — а вес стоит». Знакомо? Первая мысль обычно: «Наверное, обмен веществ замедлился. Или я что-то делаю не так». А дело не в обмене. И не в вас. Просто «немного» — не такое уж немного, как кажется. Сытость ощущается когда еда касается стенок желудка. Клетчатк (56 просмотров)
  • 15.07.2026 — Как выйти из срыва за 1 день Срыв — это не катастрофа. Хотя в моменте кажется именно так. Съела лишнее. Или много лишнего. И первая реакция, что похудение сорвалось и теперь уж точно с понедельника начинать заново. Я понимаю это чувство. Сама бывала в нём много раз. Но вот чт (62 просмотров)