Йога клуб Yogamatic — йога перед сном
Канал MAX @yogamatic в категории «Здоровье и медицина»
Канал Yogamatic публикует короткие вечерние практики йоги и советы по расслаблению перед сном, включая йога перед сном, чтобы снять напряжение и подготовить тело к отдыху. Посты чаще всего предлагают занятия 10–25 минут, варианты для начинающих и для тех, кто работает сидя. Целевая аудитория канала — люди, ищущие простые и доступные методы снятия усталости и улучшения сна.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 3 702 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 1 960 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.5%.
За последнюю неделю опубликовано 10 постов.
Динамика аудитории за 30 дней: +559 (+17,8%).
Вопросы о канале Йога клуб Yogamatic
О чём канал Йога клуб Yogamatic?
Канал Yogamatic публикует короткие вечерние практики йоги и советы по расслаблению перед сном, включая йога перед сном, чтобы снять напряжение и подготовить тело к отдыху. Посты чаще всего предлагают занятия 10–25 минут, варианты для начинающих и для тех, кто работает сидя. Целевая аудитория канала — люди, ищущие простые и доступные методы снятия усталости и улучшения сна.
Сколько подписчиков у канала Йога клуб Yogamatic?
На канал подписаны 3 702 человек, средний охват поста за 30 дней — 1 960 просмотров.
Последние посты канала Йога клуб Yogamatic
- 18.09.2026 — Мы видели, как вы ждали продолжение 😍 И вот она, 2 часть «Место силы по знаку зодиака» 🌌 Интересно, попадём ли мы и на этот раз? 👀 Листайте карусель, находите свой знак и прислушайтесь к первой реакции. «Да, это точно моё!» или «Нет, меня наполняет совсем другое место»? А есл (94 просмотров)
- 17.09.2026 — СИЛЬНЫЕ НОГИ И ЯГОДИЦЫ 48 мин • Йога с Эвой Готовы проверить, на что способны ваши ноги? 🔥 В новой практике Эва объединила йогу и силовые упражнения, чтобы укрепить бёдра и ягодицы, развить устойчивость и почувствовать больше уверенности в движениях. А главное испытание практик (1 200 просмотров)
- 16.09.2026 — Можно ли сочетать косметологию и йогу для лица? Когда после инъекций можно возвращаться к массажу? И всем ли подходит гуаша? 🎧 В новом выпуске аудиоответов на ваши вопросы Ольга Андрианова говорит о косметологии, инъекционных процедурах и осознанном уходе за лицом: ▪️ Почему со (1 414 просмотров)
- 15.09.2026 — Ладони чувствуют, какой перед ними коврик 🙌🏻 Представьте. Ваши ладони легко касаются поверхности коврика. Она не холодная и не слишком жёсткая, а плотная и упругая. Чувствуете? Вы переносите часть веса вперёд, ладони надавливают на покрытие. И замечаете, что они не тонут, не п (1 509 просмотров)
- 14.09.2026 — А ЕСЛИ Я КУПЛЮ И НЕ БУДУ ЗАНИМАТЬСЯ? 💁🏻♀️ Честный разговор о Yogamatic Плюс Знакомая мысль? 😅 Особенно когда у вас уже лежит купленный курс, который начинался с большим энтузиазмом, а закончился где-то на третьем уроке. И дело не всегда в силе воли. Иногда мы покупаем одну п (1 612 просмотров)
- 14.09.2026 — ЙОГА ДЛЯ ВСЕХ: УКРЕПЛЯЕМ НОГИ 45 мин • Chilelavida 🎉 Продолжаем серию «Йога для всех» с Еленой Маловой и впервые публикуем эти уроки в открытом доступе! Во второй практике уделим особое внимание ногам и тазобедренным суставам. Будем укреплять мышцы, развивать устойчивость и учи (1 674 просмотров)
- 13.09.2026 — 🌞 Уже завтра утром в 6:00 по Москве выйдет второе занятие из серии «Йога для всех» с Еленой Маловой! На этот раз хорошенько поработаем с ногами: будем укреплять мышцы, развивать гибкость и мягко вытягиваться, чтобы почувствовать больше силы, устойчивости и свободы в движении 💪🧘 (1 765 просмотров)
- 13.09.2026 — Чтобы улучшить осанку, недостаточно просто контролировать спину Выпрямиться. Втянуть живот. Расправить плечи. 😅 Знакомо? На несколько минут получается. А потом поясница начинает уставать, плечи снова стремятся вверх, шея напрягается. И вместо ощущения лёгкости приходится буква (1 741 просмотров)