Йога клуб Yogamatic — йога перед сном

Вопросы о канале Йога клуб Yogamatic

О чём канал Йога клуб Yogamatic?

Канал Yogamatic публикует короткие вечерние практики йоги и советы по расслаблению перед сном, включая йога перед сном, чтобы снять напряжение и подготовить тело к отдыху. Посты чаще всего предлагают занятия 10–25 минут, варианты для начинающих и для тех, кто работает сидя. Целевая аудитория канала — люди, ищущие простые и доступные методы снятия усталости и улучшения сна.

Сколько подписчиков у канала Йога клуб Yogamatic?

На канал подписаны 2 656 человек, средний охват поста за 30 дней — 1 567 просмотров.

Последние посты канала Йога клуб Yogamatic

• 29.07.2026 — Комбинезоны, которые больше не вернутся… 💘 Мы постепенно завершаем историю нашей коллекции одежды. На сайте остались последние комбинезоны и комплекты — буквально по 1–2 размера каждой модели. Когда они закончатся, повторного выпуска не будет 😔 Почему их так полюбили? ✔️ Подч (47 просмотров)
• 29.07.2026 — ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА: ЗОНА ЛБА 10 мин • Ольга Андрианова Продолжаем серию занятий «Йога для лица» и завершаем комплекс для всей зоны лба. В прошлом уроке мы работали с межбровным заломом. А сегодня расслабим лобные мышцы и уделим внимание мелкой сеточке горизонтальных морщин. Практика (552 просмотров)
• 28.07.2026 — Что делать, когда «просто дыши» уже не помогает 😞 С каждым бывает. Тревога накрывает так, что советы «успокойся» и «вдохни-выдохни» не работают. В такие моменты нужны не общие слова, а техники, которые эффективно действуют на нервную систему. 😢 🔥 Мы с командой сейчас проходим та (864 просмотров)
• 28.07.2026 — Можно подделать всё, кроме Вашей искренности и нашего качества 🌍 В мире, где можно накрутить рейтинг, заказать отзывы и сгенерировать картинку довольного покупателя, мы выбираем честность. Мы приняли это решение с первого дня ведения бизнеса. Уже 10 лет строго следим за качество (914 просмотров)
• 27.07.2026 — ЙОГА ДЛЯ ГРУДНОГО ОТДЕЛА 20 мин • Алина Лягуцкая Две недели назад мы познакомили вас с Алиной Лягуцкой 🤍 И, судя по комментариям, вам понравилась её десятиминутка мягкой йоги. Поэтому Алина сняла для нас ещё один урок! На этот раз это 20-минутная йога-зарядка для грудного отдел (1 165 просмотров)
• 26.07.2026 — Почему у одних легко получается глубокий наклон, а у других нет? Не всегда дело в растяжке. Причина может быть совсем в другом. Предлагаем пройти небольшой чек-лист. Ответьте на каждый вопрос «да» или «нет». 1️⃣ В наклоне вперёд вы замечаете, что спина скругляется? Глубокий на (1 290 просмотров)
• 25.07.2026 — НАКЛОНЫ БЕЗ КРУГЛОЙ СПИНЫ 42 мин • Йога с Эвой Хотите глубже складываться в наклонах, но кажется, что растяжка задней поверхности ног почти не даёт результата? В новой практике Эва предлагает посмотреть на наклоны совсем с другой стороны. Будем не просто тянуться, а разбираться (1 337 просмотров)
• 24.07.2026 — Иногда проблема совсем не там, где мы её ищем 👀 Тревога, постоянная усталость, желание всё контролировать, страх говорить о своих чувствах… В традиции йоги считается, что за каждым из этих состояний может стоять разный энергетический центр (чакры). 👉🏻 Мы собрали простую шпарга (1 389 просмотров)