🎴Бульон и берпи — быстрый белковый ужин

Канал MAX @club233145497 в категории «Еда и кулинария»

Канал фокусируется на простых рецептах и практических советах по питанию и физической активности. Контент иллюстрирует быстрый белковый ужин и рекомендации по потреблению белка. Также освещаются вопросы гидратации и базовых упражнений для плеч.

Подписчиков 1 086
Средний охват поста (30д) 86
Постов за 7 дней 14
Вовлечённость (ER, 30д) 0.1%
Динамика за 7 дней +58 (+5,6%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 1 086 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 86 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.1%.

За последнюю неделю опубликовано 14 постов.

Вопросы о канале 🎴Бульон и берпи

О чём канал 🎴Бульон и берпи?

Канал фокусируется на простых рецептах и практических советах по питанию и физической активности. Контент иллюстрирует быстрый белковый ужин и рекомендации по потреблению белка. Также освещаются вопросы гидратации и базовых упражнений для плеч.

Сколько подписчиков у канала 🎴Бульон и берпи?

На канал подписаны 1 086 человек, средний охват поста за 30 дней — 86 просмотров.

Последние посты канала 🎴Бульон и берпи

  • 30.07.2026 — 🪐Верь в себя и... Бульон и берпи (23 просмотров)
  • 30.07.2026 — Как читать состав продуктов🤔 Порядок убывания: то, что стоит на первом месте, содержится в продукте в самом большом количестве. Первые 3–5 пунктов показывают, из чего на самом деле сделана еда. Длина списка: чем короче состав и чем проще слова в нем, тем натуральнее и полезнее п (26 просмотров)
  • 29.07.2026 — Белочка знает секрет 🌰😁 Бульон и берпи (32 просмотров)
  • 29.07.2026 — Как похудеть без подсчета калорий: простые привычки, которые действительно работают Подсчет калорий подходит далеко не всем. Для многих он быстро превращается в источник стресса, из-за которого желание похудеть исчезает уже через неделю. Хорошая новость в том, что добиться резул (32 просмотров)
  • 28.07.2026 — 3 необычных завтрака 1. Хрустящий творог с горячими томатами 🍅 Ингредиенты:200 г творога, 8-10 помидоров черри оливковое масло, чеснок, зелень, тыквенные семечки Как приготовить: Обжарь черри с чесноком 4 мин. Выложи творог в тарелку-сверху горячие помидоры, зелень, семечки и не (42 просмотров)
  • 28.07.2026 — Топ 5 упражнений без спортзала🏆 Бульон и берпи (43 просмотров)
  • 27.07.2026 — 7 привычек здорового человека💛 Ставь ❤️ чтоб отложилось в подсознании Бульон и берпи (45 просмотров)
  • 27.07.2026 — ЗОЖ не должен быть наказанием, потому что насилие над собой уничтожает здоровье, ради которого все и задумывалось. Восприятие полезных привычек как каторги приводит к постоянному стрессу, который физиологически сводит на нет всю пользу от правильного питания и тренировок. Поч (49 просмотров)