АННАтомия питания | Нутрициолог — рецепты вкусной воды

Что понять по статистике

Аудитория канала — 5 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 29 просмотров, вовлечённость (ER) — 6.8%.

За последнюю неделю опубликовано 2 постов.

Вопросы о канале АННАтомия питания | Нутрициолог

О чём канал АННАтомия питания | Нутрициолог?

Канал о здоровом питании для женщин, которые хотят заботиться о себе без жёстких диет. Здесь вы найдёте рецепты вкусной воды, которые помогут пить больше и с удовольствием, а также идеи полезных ужинов. Автор понятно объясняет, как снизить холестерин с помощью питания, можно ли есть яйца при холестерине и почему питание после 40 требует особого внимания. Простые рекомендации, основанные на принципах доказательной медицины.

Сколько подписчиков у канала АННАтомия питания | Нутрициолог?

На канал подписаны 5 человек, средний охват поста за 30 дней — 29 просмотров.

Последние посты канала АННАтомия питания | Нутрициолог

• 10.09.2026 — «Так что же пить-то?» — обещанный разбор средств от запора 💊 В прошлом посте я обещала разобрать конкретные средства, которые помогают наладить стул без вреда. И вот они. Но сначала — важное. Запор — это не «одна проблема». Это сигнал, что сбилась целая система. Поэтому и средс (3 просмотров)
• 09.09.2026 — 5 «вредных» советов, которые... реально помогают при запоре (проверено наукой) Запор — деликатная тема, о которой не принято говорить. А зря. Хронический запор — это глобальная проблема, которая влияет на качество жизни и даже увеличивает риски серьёзных заболеваний. Причём лишь (2 просмотров)
• 28.08.2026 — Сегодня готовим сочную и ароматную запеканку из тыквы с мясом. 🎃🍗 Никакой жарки — всё запекается в духовке. Вкус — как из печи, а пользы — в разы больше. Готовим без лишнего жира, легко и просто. А подаём с большим салатом из свежих овощей и зелени — это не просто украшение, а в (11 просмотров)
• 28.08.2026 — Тыква: почему её надо есть сейчас и как она помогает печени 🧠 Почему именно тыква? Сейчас конец августа — начало сентября, тыква уже появилась на рынках. Это сезонный продукт, который: · Есть почти у всех · Недорогой · Не надоел (в отличие от кабачков) · Идеально вписывается (8 просмотров)
• 20.08.2026 — Клетчатка: почему без неё нельзя и как не навредить себе Мы знаем, что клетчатка полезна. Но почему? И главное — как есть её так, чтобы получить пользу, а не вздутие и запоры? Давайте разбираться по порядку. 🧬 Что такое клетчатка и зачем она нужна? Клетчатка (пищевые волокна) (25 просмотров)
• 17.08.2026 — Почему витамин D — это не просто «витамин», а гормон, от которого зависит всё. 🌞 Мы привыкли думать, что витамин D нужен только для костей. Но на самом деле он влияет на иммунитет, настроение, уровень сахара, вес и даже на то, как вы спите. И проблема в том, что его не хватает п (28 просмотров)
• 16.08.2026 — Воскресенье — день, когда можно выдохнуть, замедлиться и сделать что-то полезное для себя без суеты. ☕️ Сегодня не надо бежать на работу, можно позволить себе долгий завтрак, прогулку или просто побыть в тишине. Но почему-то именно в выходные мы часто начинаем переживать: «А то, (34 просмотров)
• 15.08.2026 — Почему мы едим, даже когда не голодны? И при чём здесь дофамин, грелин и лептин. 🧠 Бывает: вроде бы поели, а рука всё тянется к холодильнику? Или после стресса хочется чего-то жирного и сладкого? Это не слабая воля. Это биохимия, которая управляет вашим аппетитом. И она сложнее, (35 просмотров)