Doctor Tolmacheva
Канал MAX @id611602044909_biz в категории «Здоровье и медицина»
Канал предлагает научно обоснованную информацию о здоровье и развенчивает мифы в медицине.
Подписчиков
143
Средний охват поста (30д)
158
Постов за 7 дней
12
Вовлечённость (ER, 30д)
1.1%
Последние посты канала Doctor Tolmacheva
- 14.06.2026 — А вот и суперфуд , который содержит витамин С🌟 Жимолость: маленькая ягода с большим потенциалом для здоровья мозга, сосудов и иммунитета. В ней много антиоксидантов: витамина C, полифенолов, антоцианов, флавоноидов. Именно они помогают снижать избыточный оксидативный стресс, ко (62 просмотров)
- 14.06.2026 — Мы привыкли вспоминать про витамин C, когда начинается простуда. Но новое исследование показывает: возможно, он важен не только для иммунитета, но и для здоровья мозга. Учёные из Японии изучили более 2000 человек старше 64 лет и сравнили уровень витамина C в крови с данными МРТ (77 просмотров)
- 12.06.2026 — Вааламские острова . Июнь 2026 Место , где хочется помолчать. Позаботится о своей душе 🤲🏼 Не только тело нуждается в уходе 🙏🏻🫶🏻 🙏🏻 (119 просмотров)
- 12.06.2026 — (118 просмотров)
- 12.06.2026 — (115 просмотров)
- 10.06.2026 — (174 просмотров)
- 09.06.2026 — Но есть ещё одна важная деталь🔺 Исследование показало: больше — не всегда лучше. После 120 минут силовых тренировок в неделю дополнительного снижения риска смерти уже не наблюдали. То есть не нужно героически убиваться в зале. Для здоровья часто работает не экстремальность, (243 просмотров)
- 09.06.2026 — Про то, чтобы: — сохранить мышечную массу; — поддержать кости и суставы; — снизить риск падений в будущем; — улучшить чувствительность к инсулину; — поддержать сосуды; — сохранить ясность головы, энергию и самостоятельность с возрастом. (169 просмотров)