Психология здоровья

Последние посты канала Психология здоровья

• 14.06.2026 — ❗️️Иногда тревога, подавленность и усталость связаны не только с психологическим состоянием. На настроение может влиять и щитовидная железа. Ее гормоны участвуют в регуляции обмена веществ, энергии, концентрации внимания и работы нервной системы. Когда функция щитовидной железы с (4 просмотров)
• 10.06.2026 — ❗️Кожа часто первой реагирует на стресс. Появляются высыпания. Усиливается зуд. Обостряются экзема, псориаз или атопический дерматит. И это не просто совпадение. Кожа и нервная система тесно связаны между собой. Когда стресс становится хроническим, повышается уровень кортизола, у (28 просмотров)
• 09.06.2026 — 🧠 Почему организм живет в режиме тревоги даже тогда, когда опасности нет? Когда древний человек встречал хищника, организм запускал программу выживания: • учащалось сердцебиение • напрягались мышцы • повышались кортизол и адреналин После опасности тело возвращалось в спокойное со (36 просмотров)
• 07.06.2026 — ✅ Иногда причина плохого настроения скрывается не в характере и не в обстоятельствах. А в биохимии. Многие женщины замечают, что стали чаще уставать, раздражаться, испытывать тягу к сладкому или чувствовать постоянный «туман в голове». Кажется, что просто не хватает силы воли, мо (49 просмотров)
• 05.06.2026 — ❓Что происходит с организмом после отказа от сахара на 14 дней? Многие думают, что отказ от сахара нужен только для похудения. Но изменения начинаются гораздо раньше и затрагивают не только вес. Уже через несколько дней организм начинает перестраиваться. Что может произойти за (71 просмотров)
• 05.06.2026 — ❓Что такое гормезис и как он помогает жить дольше? Мы привыкли считать, что здоровье — это отсутствие стресса. Но на самом деле наш организм становится сильнее благодаря небольшим, контролируемым нагрузкам. Этот механизм называется гормезисом. Представьте мышцу. Если ее не тренир (71 просмотров)
• 05.06.2026 — ❗️7 признаков, что ваши гормоны могут быть не в порядке Усталость, набор веса, проблемы со сном и перепады настроения часто списывают на возраст, характер или стресс. Но иногда это сигналы, которые подает гормональная система. Обратите внимание, если вы замечаете у себя нескол (71 просмотров)
• 05.06.2026 — 🔋 Митохондрии — ваш внутренний источник энергии Замечали, что с возрастом становится сложнее сохранять энергию, быстрее появляется усталость, а восстановление занимает больше времени? Одна из причин может скрываться в работе митохондрий. Митохондрии называют «энергетическими стан (70 просмотров)