Худеем вместе — рецепты для похудения

Вопросы о канале Худеем вместе

О чём канал Худеем вместе?

Канал предлагает рецепты для похудения, включая низкокалорийные блюда с расчётом калорий и макронутриентов. Кроме рецептов, здесь можно найти советы по ходьбе на 10 000 шагов и лёгким упражнениям для тонуса мышц. Контент ориентирован на людей, которые хотят безопасно и последовательно снижать вес без сложных диет и тяжёлых тренировок.

Сколько подписчиков у канала Худеем вместе?

На канал подписаны 101 человек, средний охват поста за 30 дней — 65 просмотров.

Последние посты канала Худеем вместе

• 29.07.2026 — ✅Лодочки с творогом и грушей 📌КБЖу на 100 г-154/11 /3/22 ✅Ингредиенты: для основы: яйцо-1 шт; творог из брикета-100г; овсяная мука-50r; кукурузная мука-50r; разрыхлитель-1/2 ч.л., подсластитель по вкусу. ✅Ингредиенты для начинки: большая груша 1/2 шт, творог из брикета-100г (7 просмотров)
• 29.07.2026 — Дорогие, оставляю шпаргалку, как правильно собирать основные приемы пищи. Обращайте внимание на правильные и вкусные рецепты, готовьте 🔻🔻🔻 (9 просмотров)
• 29.07.2026 — ✅Зелёные овощи в правильном питании: польза, список и как включать в рацион 📌Друзья, зелёные овощи — незаменимая часть рациона при правильном питании. Они низкокалорийные, богаты витаминами, клетчаткой, антиоксидантами и фитонутриентами, которые поддерживают здоровье, способству (8 просмотров)
• 29.07.2026 — Время нахождения пищи в желудке🔻 Дорогие мои, понимание времени переваривания пищи помогает сознательно управлять процессом насыщения, защищает органы желудочно-кишечного тракта от лишней нагрузки и предотвращает переедание. Когда вы знаете, сколько времени еда находится в желуд (6 просмотров)
• 29.07.2026 — 🛑 Ловушка скрытых калорий: почему вес стоит, давайте разбираться 🔻 Когда цель — сбросить вес, мы обычно считаем калории в тарелке во время завтрака или обеда. Однако весомая часть калорийности набегает из неучтенных «пустяков». Именно эти невидимые излишки тормозят прогресс. Дава (7 просмотров)
• 29.07.2026 — ‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️ Доброе и прекрасного дня всем! Сегодня мы с вами, как всегда, разберем интересные темы. Узнаем, кто и как включает зеленые овощи в свой рацион, а кто по каким-то причинам этого не делает. И, конечно же, Вас ждет масса вкусных, правильных и простых рецептов, кот (7 просмотров)
• 29.07.2026 — ПП-рулет «Баунти» без сахара КБЖУ на 100 г: ~180/12/10/15 Ингредиенты (бисквит): • Яйца (3 шт) • Рисовая мука (15 г) • Кукурузный крахмал (15 г) • Какао (10 г) • Разрыхлитель (4 г) • Сахзам Крем: • Рикотта (300 г) • Кокосовая стружка (30 г) • Сахзам Пропитка: • Вода (30 г) (3 просмотров)
• 29.07.2026 — САЛАТ "ОБЖОРКА" ⠀ Итого на 100 грамм 66 ккал Б/Ж/У 7.7 / 2.3 / 3.6 ⠀ ИНГРЕДИЕНТЫ: Филе индейки(курицы) 200 г Сыр маложирный 70 г Морковь по-корейски 100 г Кукуруза 70 г Чеснок 1 зубчик Корнишоны 7 шт Сметана 10 % 3 ст л Зелень 20 г Соль, перец по вкусу ⠀ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Филе отв (3 просмотров)