Ольга Арешина про здоровье

Последние посты канала Ольга Арешина про здоровье

• 21.05.2026 — ✨Девочки, давайте честно: мы часто думаем, что молодость и красота лица — это только крем и косметолог. Но на самом деле лицо — многослойная конструкция. И если работать только с верхним слоем, глубокие перемены не наступят. На что правда стоит обращать внимание, если хотите све (207 просмотров)
• 16.05.2026 — ✨Один ролл-суточная норма клетчатки закрыта 🔥 ЖКТ скажет вам спасибо🤌🏼 Ингредиенты: 🥗Кабачок - 150гр 🥗Морковь - 100гр 🥗Псиллиум - 30гр 🥗1 яйцо 🥗Сыр легкий 15% - 30гр Кабачок натираем на терке и отжимаем, добавляем к нему тертую морковь, тертый сыр, 1 яйцо, 2 ст.л. псиллиума, со (155 просмотров)
• 14.05.2026 — ✨Девочки, продолжаем серию про настоящие причины, почему вес может стоять на месте, даже если вы честно стараетесь. И сегодня — про ЖЕЛЕЗО, которое работает как «топливо» для нашей внутренней батарейки 🔋 Знаете, что такое ферритин? Это наши запасы железа в организме. И от ни (150 просмотров)
• 09.05.2026 — Белковый салат на ужин 🥗 Ингредиенты: 🔸курочка копчёная 150 г 🔸кукуруза без сахара - 100 гр 🔸красная фасоль 100 гр 🔸корейская морковь 50 гр 🔸перец болгарский 50 гр 🔸огурцы солёные 50 гр 🔸зелёный лук, петрушка 🔸оливковое масло 1 ст.л 🔸соль перец по вкусу Приятного аппетита!❤️ (177 просмотров)
• 08.05.2026 — (165 просмотров)
• 08.05.2026 — Мой дед!❤️ (167 просмотров)
• 05.05.2026 — ✨Дорогие мои подписчики, продолжаем важный разговор! В прошлом посте говорили о «причине №1 — стрессе и повышенном кортизоле». Кто пропустил — обязательно прочитайте (ссылка прикреплена ниже в комментариях). А сегодня разберём - причину №2 — ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ. И снова под (171 просмотров)
• 04.05.2026 — (138 просмотров)