Роман Терушкин | Эндокринолог — жкт

Что понять по статистике

Аудитория канала — 1 768 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 908 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.5%.

За последнюю неделю опубликовано 4 постов.

Динамика аудитории за 30 дней: +74 (+4,4%).

Вопросы о канале Роман Терушкин | Эндокринолог

О чём канал Роман Терушкин | Эндокринолог?

Канал посвящён здоровью пищеварения и ЖКТ, разбору причин неприятных симптомов и практическим шагам по их устранению. Автор проводит онлайн-лекции и разбор реальных планов по восстановлению ЖКТ, ориентируясь на аудиторию, интересующуюся медицинскими темами. В материалах упоминается аббревиатура жкт как основное направление темы.

Сколько подписчиков у канала Роман Терушкин | Эндокринолог?

На канал подписаны 1 768 человек, средний охват поста за 30 дней — 908 просмотров.

Последние посты канала Роман Терушкин | Эндокринолог

• 16.09.2026 — Прежде чем закидать меня камнями за эту карусель — прочитайте описание 👇🏼 Да, в карточках я намеренно упростил сложнейшую биохимию. Коллеги-врачи могут сказать: «Всё работает гораздо сложнее!», и будут абсолютно правы. Но моя цель не читать здесь медицинскую лекцию. Я хочу пока (757 просмотров)
• 12.09.2026 — Но есть важный момент… Если тяга к сладкому идёт вместе с сильной сонливостью после еды, постоянным голодом, изменением веса, выраженной усталостью, жаждой, нарушениями сна или другими симптомами, тогда я бы уже не пытался решить всё одной коррекцией питания 💊 Причины могут быт (901 просмотров)
• 12.09.2026 — КАК ПОБОРОТЬ ТЯГУ К СЛАДКОМУ (особенно вечером) 🍫 Для начала не пытайтесь просто «взять себя в руки» и запретить сладкое. Сначала проверьте несколько вещей: — достаточно ли вы вообще едите в течение дня; — есть ли белок в основных приёмах пищи; — не живёте ли до вечера на кофе (893 просмотров)
• 11.09.2026 — Давайте смотреть правде в глаза: оральные контрацептивы не лечат женские болезни🙌🏼 Они лишь создают искусственный гормональный фон, отправляя ваши собственные яичники в химическую спячку. И пока вы радуетесь «идеальному» циклу по календарю, внутри запускается каскад метаболическ (963 просмотров)
• 07.09.2026 — Роман, а это нормально, что я сплю 7–8 часов, но просыпаюсь уже уставшим? 💤 Если это происходит регулярно — я бы не считал это нормой. Но прежде чем искать дефициты, гормоны и покупать что-нибудь «для энергии», я бы сначала посмотрел на сам сон 1. Время в кровати ≠ время сна (977 просмотров)
• 07.09.2026 — Роман, а это нормально? 👀 Кажется, у нас появилась новая рубрика) Потому что очень многие вопросы, которые мне задают, начинаются примерно одинаково: «Роман, а это нормально, что…» …я просыпаюсь уже уставшей? …после еды меня буквально вырубает? …вечером постоянно хочется слад (960 просмотров)
• 31.08.2026 — У 80% людей препараты железа просто не усваиваются. И вот почему… Вы пьете капсулы, терпите тяжесть в желудке и проблемы со стулом, а ферритин стоит на месте. В карусели разобрал ошибки и поделился своим главным правилом: как пить железо так, чтобы оно реально сработало и не вр (1 193 просмотров)
• 29.08.2026 — Прямо сейчас переходим к самому главному: даю конкретные схемы применения и сдаю явки-пароли — где брать проверенные, безопасные препараты🧬 Кто пропустил начало — залетайте, вы как раз успеваете на всю практику! https://go.terushkin.ru/hoOk5lPa (549 просмотров)