ДНЕВНИК ПП | Рецепты и Меню | Правильное Питание — рецепты пп

Канал MAX @prostoopp в категории «Еда и кулинария»

Канал публикует рецепты пп и меню для здорового питания. В постах встречаются блюда с подсчетом калорий и БЖУ, советы поваров и идеи для повседневной диеты. Целевая аудитория — люди, следящие за питанием и ищущие простые и доступные идеи для рецептов пп.

Подписчиков 5 123
Средний охват поста (30д) 1 169
Постов за 7 дней 39
Вовлечённость (ER, 30д) 0.2%
CPM (оценка) 1 107 ₽
Динамика за 7 дней -62 (-1,2%)
Динамика за 30 дней -55 (-1,1%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 5 123 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 1 169 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.2%.

Оценочный CPM размещения — 1 107 ₽, за последнюю неделю вышло 39 постов.

Динамика аудитории за 30 дней: -55 (-1,1%).

Вопросы о канале ДНЕВНИК ПП | Рецепты и Меню | Правильное Питание

О чём канал ДНЕВНИК ПП | Рецепты и Меню | Правильное Питание?

Канал публикует рецепты пп и меню для здорового питания. В постах встречаются блюда с подсчетом калорий и БЖУ, советы поваров и идеи для повседневной диеты. Целевая аудитория — люди, следящие за питанием и ищущие простые и доступные идеи для рецептов пп.

Сколько подписчиков у канала ДНЕВНИК ПП | Рецепты и Меню | Правильное Питание?

На канал подписаны 5 123 человек, средний охват поста за 30 дней — 1 169 просмотров.

Сколько стоит реклама в канале ДНЕВНИК ПП | Рецепты и Меню | Правильное Питание?

Оценочный CPM — 1 107 ₽, вовлечённость аудитории (ER за 30 дней) — 0.2%.

Последние посты канала ДНЕВНИК ПП | Рецепты и Меню | Правильное Питание

  • 21.09.2026 — Где ты это нашла? Если коротко - у Джул. Она действительно шарит за Aliexpress-премиум. Хорошие фабрики, натуральная кожа, качественная обувь и сумки. Бижутерия, которую покупают стилисты и художники по костюмам для съёмок. Всё это собрано на канале Джул шарит❤️ А её «Хочу / (15 просмотров)
  • 21.09.2026 — 🔥Картошка с мясом КБЖУ: 100/8.01/3.01/9.99/ Ингредиенты: • Картошка - 500гр • Фарш говяжий (с куриным будет нежнее) - 200гр • Помидор, болгарский перец небольшой, грибы • Лук репчатый - 1 маленький • Сыр легкий • Соль, перец, по вкусу, и чеснока можно добавить. (64 просмотров)
  • 20.09.2026 — Как хранить крупы, чтобы в них не было жучков 👍🏻 (715 просмотров)
  • 20.09.2026 — Турецкая кухня ближе, чем кажется Менемен, кёфте, пиде, супы, салаты, домашняя выпечка и десерты.😊 Простые рецепты, знакомые продукты и блюда, которые действительно готовят в Турции. Заходите в «Готовим как в Турции» и выбирайте новый рецепт ❤️ Подписаться #реклама max.ru (642 просмотров)
  • 20.09.2026 — 🔥Творожная запеканка с грушей КБЖУ на 100 гр: 118/6/4/13 Ингредиенты: • Творог - 200 г • Яйца - 4 шт • Молоко - 70 мл • Сахарозаменитель - по вкусу • Разрыхлитель - 0,5 ч.л • Рисовая мука - 80 г • Груша - 1 шт (200 г) (670 просмотров)
  • 20.09.2026 — Как нутрициологу не глушить цифру в анализах добавками? Бесплатный онлайн-урок для нутрициологов с Ольгой Евдокимовой с 14 летним стажем Что вы узнаете за 39 минут: - про "чистоту" составов добавок и почему одна добавка не значит одно действующее вещество. - полипрогмазия - одн (587 просмотров)
  • 20.09.2026 — 🔥Пирог жюльен КБЖУ на 100 грамм: 158/15/5/10 Ингредиенты: • Куриное филе - 500 г • Шампиньоны - 400 г • Лаваш - 200 г • Сметана 10% - 450 г • Сыр - 100 г (784 просмотров)
  • 19.09.2026 — Смотрите, какой подарок придумали для детей! Игрушки надоедают, ломаются и остаются пылиться в коробках. А эта книга останется с вашей семьёй на годы. ❤️ Главный герой сказки — ваш ребёнок. Его имя, узнаваемая внешность и целая история, созданная по фотографии. ✨ Сегодня это (703 просмотров)