Адоньева про похудение — упражнения для осанки

Что понять по статистике

Аудитория канала — 16 048 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 2 394 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.1%.

За последнюю неделю опубликовано 16 постов.

Вопросы о канале Адоньева про похудение

О чём канал Адоньева про похудение?

Канал публикует упражнения для осанки, направленные на укрепление спины и корпуса. В эфире проходят практические занятия по подтяжке овала лица и живота, а также разбор безопасных техник. Контент ориентирован на людей, ищущих эффективные и доступные способы улучшить осанку без сложных программ.

Сколько подписчиков у канала Адоньева про похудение?

На канал подписаны 16 048 человек, средний охват поста за 30 дней — 2 394 просмотров.

Последние посты канала Адоньева про похудение

• 12.09.2026 — 🤔🥑 Почему вы можете есть «правильную» еду и всё равно не худеть? Одна из самых непонятных ситуаций: вы едите яйца, авокадо, орехи, оливковое масло, сыр, цельнозерновой хлеб… Вроде бы всё полезное. А вес стоит! Все советуют эти продукты, кому верить тогда? Без паники. Продукты (187 просмотров)
• 12.09.2026 — 🔥 Скоро открою секрет, как похудеть на 2-7 кг за 7 дней без откатов и голода! В сентябре мы с вами обсуждали важные темы — почему раньше худелось легко, а теперь нет, как на вес влияет инсулинорезистентность, почему диеты больше не работают. И если все это про вас, вы уже давно (310 просмотров)
• 11.09.2026 — Минус 13 см в животе, минус 8 см в груди, минус 6 кг, минус сладкоежничество 🤩 Девочки, смотрите отзыв участницы одного из потоков, Люции. Для тех, кому некогда смотреть👇🏻 Люция, 41 год. Прошла "Перезагрузку" уже дважды – это круто, я советую проходить ее циклом, 3 раза, пото (1 267 просмотров)
• 11.09.2026 — 🙌🏻 Почему важны не только калории, но и то, откуда и в каком порядке мы их получаем? Куда ни глянь — все советуют худеть, просто уходя в дефицит калорий. «Ешь, что хочешь, лишь бы по калорийности поменьше!» — звучит как мечта, правда? Никаких ограничений, никаких списков запрещ (1 502 просмотров)
• 11.09.2026 — Многие верят, что лишний вес достается по наследству 👆🏻 Девочки, кто думает так же? Я тоже была уверена, что все дело в папиных генах, он весил до 170 кг в пике. На втором фото мы с ним ❤️ И я очень рада, что при правильном подходе гены похудеть не мешают) (503 просмотров)
• 10.09.2026 — 🔥 А реально уменьшить живот за 1 неделю? Просто посмотрите, как уходят животы у девочек, и это всего за 7 дней 😍 Конечно, уходит и отёк, но самое главное – топится опасный висцеральный жир. В небольших количествах он важен и нужен, он защищает наши органы. Но когда он разраст (1 004 просмотров)
• 10.09.2026 — ⚡️Почему растет живот, даже если вы не переедаете? Девочки, сегодня одна из самых волнующих тем – живот. Растёт быстро, убирается плохо, внешность и настроение портит 😡 Записала для вас видео, в котором рассказываю, почему так происходит, смотрите обязательно! Как говорится, (505 просмотров)
• 09.09.2026 — 😍 Убрала живот и сдвинула вес, который стоял, как вкопанный! Смотрите видео-отзыв Елены, которая пришла на "Метаболическую Перезагрузку", чтобы сдвинуть вес с места. И сама не ожидала такого результата!🔥 Елена пришла на протокол с весом 71,5 кг. Она уже худела до этого и потер (237 просмотров)