ЙОФИТ | Йога. Фитнес — болит колено при сгибании
Канал MAX @yofit в категории «Фитнес»
ЙОФИТ публикует короткие практики и упражнения для таза, бедер и позвоночника, ориентированные на домашнюю тренировку. Контент подходит для людей, стремящихся к улучшению гибкости, выносливости и общего тонуса тела. Например, если болит колено при сгибании, в занятиях предлагают безопасную растяжку и укрепляющие упражнения.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 4 600 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 575 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.1%.
Оценочный CPM размещения — 1 726 ₽, за последнюю неделю вышло 41 постов.
Вопросы о канале ЙОФИТ | Йога. Фитнес
О чём канал ЙОФИТ | Йога. Фитнес?
ЙОФИТ публикует короткие практики и упражнения для таза, бедер и позвоночника, ориентированные на домашнюю тренировку. Контент подходит для людей, стремящихся к улучшению гибкости, выносливости и общего тонуса тела. Например, если болит колено при сгибании, в занятиях предлагают безопасную растяжку и укрепляющие упражнения.
Сколько подписчиков у канала ЙОФИТ | Йога. Фитнес?
На канал подписаны 4 600 человек, средний охват поста за 30 дней — 575 просмотров.
Сколько стоит реклама в канале ЙОФИТ | Йога. Фитнес?
Оценочный CPM — 1 726 ₽, вовлечённость аудитории (ER за 30 дней) — 0.1%.
Последние посты канала ЙОФИТ | Йога. Фитнес
- 12.09.2026 — Три ошибки в Собаке мордой вниз Собака мордой вниз (Адхо Мукха Шванасана)- это база, которая должна давать отдых и вытяжение, а не боль в плечах. Как выполнять правильно: 1. Поставь ладони на ширине плеч, плотно прижми пальцы к коврику. 2. Стопы на ширине таза, параллельно дру (158 просмотров)
- 12.09.2026 — Способ выровнять таз в шпагате Работать с вытяжением внутренних поверхностей бедер для поперечки лучше всего в наклоне вперед. Важно, чтобы таз был на одной линии со стопами, а стопы полностью прижимались к полу. Так ты лучше будешь контролировать колени и не провиснешь на них. (119 просмотров)
- 12.09.2026 — Реабилитация шейно-грудного отдела - это про мягкое восстановление без боли Этот комплекс подходит при любых изменениях позвоночника. Сохраняй и выполняй ( можно даже прямо в постели). И помни, что дисциплина и желание- залог успеха 💪🏻 Автор 🌐ЙОФИТ в Мах (256 просмотров)
- 11.09.2026 — Укрепи защиту организма по выгодной цене! Супрадин Иммуно Тройное действие включает в себя витамины C, D и цинк для поддержки иммунитета. Заказать Не является лекарством. #реклама ozon.ru О рекламодателе (115 просмотров)
- 11.09.2026 — Шея и плечи Приятно потянем шею, снимем напряжение с плеч. Автор 🌐ЙОФИТ в Мах (112 просмотров)
- 11.09.2026 — Полезные мелочи для устойчивой Бакасаны Частая история: на секунду захожу в Бакасану, но баланс толком не держится 🤔Вроде и силы есть, но почему-то ничего не работает. Что есть смысл проверить? Чаще всего, многие мелкие усилия в Бакасане прирастают автоматически на фоне в целом (72 просмотров)
- 11.09.2026 — Авто из Европы под Ключ EU Cars подберёт проверенный вариант под ваш бюджет, организует покупку, оформление и доставку в Россию. Без лишних посредников и переплат. Экономия — до 35% от рыночной стоимости. Напишите нам — отправим актуальные варианты автомобилей из Европы. Узн (148 просмотров)
- 11.09.2026 — Гибкость без разрушения Запись прямого эфира с Лидией Гуторенко от 10.09.2026 Эфир прошёл, и это снова получился потрясающий и очень познавательный разговор. Лидия раскрыла тему гибкости с самых разных сторон и подробно ответила на вопросы участников. Говорили о том, как развив (85 просмотров)