Людмила/Терапия Принятия и Ответственности — арт-терапия самопомощь

Что понять по статистике

Аудитория канала — 2 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 33 просмотров, вовлечённость (ER) — 16.5%.

За последнюю неделю опубликовано 2 постов.

Вопросы о канале Людмила/Терапия Принятия и Ответственности

О чём канал Людмила/Терапия Принятия и Ответственности?

Канал об арт-терапии и самопомощи для тех, кто хочет мягко работать с эмоциональным напряжением и тревогой. Автор, Людмила, эксперт по глубинной трансформации, делится практиками работы с подсознанием через цвет и творчество. Подойдет для тех, кто ищет инструменты самопомощи на основе терапии принятия и ответственности.

Сколько подписчиков у канала Людмила/Терапия Принятия и Ответственности?

На канал подписаны 2 человек, средний охват поста за 30 дней — 33 просмотров.

Последние посты канала Людмила/Терапия Принятия и Ответственности

• 27.08.2026 — Почему вы чувствуете всё острее других? О темпераменте, чувствительности и тревоге. Часто люди путают врожденную чувствительность и тревожно-мнительный тип. Разбираемся, где проходит эта грань. 1. Темперамент — это «железо» Ваша нервная система — это ваш базовый уровень «настро (4 просмотров)
• 22.08.2026 — В своей книге «Пусть они» Мел Роббинс часто рассказывает личные истории, но этот конкретный эпизод про выпускной сына относится к её более поздним материалам и выступлениям, где она описывает свою борьбу с гиперопекой). Вот суть этого эпизода: Мел Роббинс признается, что долгое (14 просмотров)
• 20.08.2026 — Разрешение на выдох. 🌬️ Часто мы думаем, что расслабление — это награда за продуктивность. Но на самом деле, расслабление — это база, без которой продуктивности не бывает. Невозможно наполнить чашу, которая постоянно в движении. Сегодня — отличный день, чтобы замедлиться. Сд (23 просмотров)
• 19.08.2026 — (24 просмотров)
• 19.08.2026 — Книга Карлоса Кастанеды «Путь воина» Это жесткий, отрезвляющий тренажер для ума. В мире, где мы постоянно ищем одобрения, комфорта и «стабильности», автор предлагает взглянуть в глаза реальности. Почему эта книга обязательна к прочтению именно сейчас? 🏹 Осознанность как дисципл (24 просмотров)
• 17.08.2026 — (27 просмотров)
• 16.08.2026 — Когда вы перестаете воевать с собой. Борьба с ленью или прокрастинацией забирает больше энергии, чем само дело. В ACT вы просто принимаете эти состояния. Вы не зависите от настроения. «Хочу / не хочу» уходит на второй план. На первом месте — «Это важно для меня? Да. Значит, я это (33 просмотров)
• 15.08.2026 — 🩵Иногда самое правильное, что можно сделать, — это признать: «Я сегодня еле держусь». В ACT нет идеи «будь сильным несмотря ни на что». Есть идея: замечать, что происходит, и выбирать, куда потратить оставшиеся силы. Может быть, сегодня твой выбор — не «сделать всё», а «сохрани (35 просмотров)