Дарья Гончарук | Психолог для тревожных

Последние посты канала Дарья Гончарук | Психолог для тревожных

• 18.04.2026 — С чего начать, если вы здесь впервые Если вы чувствуете: - тревогу, которая не отпускает - усталость от всего - напряжение внутри - сложности в отношениях вы в правильном месте Здесь вы найдёте: - объяснения, почему вы так себя чувствуете - простые разборы без сложной психол (85 просмотров)
• 18.04.2026 — Немного обо мне Я психолог Работаю с: - тревогой - выгоранием - отношениями - самооценкой Использую: - КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) - элементы арт-терапии У меня высшее психологическое образование (красный диплом) Но если честно - для меня важнее другое: 👉 чтобы ч (38 просмотров)
• 18.04.2026 — Если вы устали жить в напряжении — можно по-другому Ко мне чаще всего приходят с этим: - постоянная тревога - сложные отношения - ощущение выгорания - "я уже не вывожу” Как проходит работа: 1. Сначала мы разбираем ваш запрос (без давления, спокойно) 2. Понимаем, как именно у (34 просмотров)
• 17.04.2026 — “Я не могла расслабиться ни на минуту” Ко мне пришла девушка с запросом: - постоянная тревога - напряжение в теле - мысли не останавливаются Она говорила: “Даже когда всё нормально — я жду, что станет плохо” На первой встрече мы не “лечили тревогу” Мы: - разобрали, как имен (48 просмотров)
• 17.04.2026 — Почему вы не можете просто “перестать тревожиться” Если бы всё решалось фразой “да не переживай ты” - вы бы уже давно были спокойны Но тревога - это не про “мысли в голове” Это система из 3 частей: Мысли - “что-то случится” - “я не справлюсь” Тело - напряжение - учащённое серд (45 просмотров)
• 16.04.2026 — Тревога — это не “ваш характер” Очень часто я слышу: «Я просто тревожный человек» «У меня такой характер» «Я всегда такой был(а)» И в этот момент человек как будто… сдаётся. Потому что если это “характер” - значит, с этим ничего не сделать. Но правда в другом. Тревога - это (66 просмотров)
• 15.04.2026 — (39 просмотров)
• 15.04.2026 — Дыхание по квадрату на 4 счета (37 просмотров)