Marika Kravtsova | map of joy — эмоциональное выгорание опыт

Канал MAX @channel_marika_mapofjoy в категории «Саморазвитие»

Автор делится личным опытом эмоционального выгорания и тем, как его заметить на ранней стадии. В блоге рассказывается о ведении дневника радости Map of Joy, рецептах от Марики и путешествиях с детьми. Это история о поиске баланса и радости в жизни большого города.

Подписчиков 4
Средний охват поста (30д) 22
Постов за 7 дней 7
Вовлечённость (ER, 30д) 5.5%

Что понять по статистике

Аудитория канала — 4 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 22 просмотров, вовлечённость (ER) — 5.5%.

За последнюю неделю опубликовано 7 постов.

Вопросы о канале Marika Kravtsova | map of joy

О чём канал Marika Kravtsova | map of joy?

Автор делится личным опытом эмоционального выгорания и тем, как его заметить на ранней стадии. В блоге рассказывается о ведении дневника радости Map of Joy, рецептах от Марики и путешествиях с детьми. Это история о поиске баланса и радости в жизни большого города.

Сколько подписчиков у канала Marika Kravtsova | map of joy?

На канал подписаны 4 человек, средний охват поста за 30 дней — 22 просмотров.

Последние посты канала Marika Kravtsova | map of joy

  • 06.08.2026 — (14 просмотров)
  • 06.08.2026 — Вы практикуете тишину?) Я начала с недавних пор. Как только узнала, что это рабочий инструмент для прокачки продуктивности и ментального здоровья. Даже короткие передышки в виде полной тишины в течение дня улучшают работу мозга и снижают стресс☝🏻 Хотя когда я за рулем, у меня и (13 просмотров)
  • 05.08.2026 — Проживая каждый новый день, люди пытаются понять, что есть правда. Правда событий и ситуаций в жизни, чьих-то слов и решений. И, конечно, правда о том, кто есть я без масок и принятых шаблонов поведения. Часто мы бываем нечестны с собой, когда идем на поводу соцсетей, общественн (20 просмотров)
  • 04.08.2026 — Сила утренних тренировок, или как я приняла свое лучшее решение 💪🏻 Уже два года почти каждое мое утро начинается с онлайн-тренировки. И это лучше любой чашечки кофе! И занимаюсь я не из какой-то особой мотивации, а из внутреннего уважения к себе и своему телу. Это просто дисцип (23 просмотров)
  • 02.08.2026 — Эмоциональное выгорание. Мой опыт. Как заметить раньше. Ох, друзья, недавно я рассказывала про свои слезы и очень хочу этим постом предостеречь. Будьте бдительны. Особенно это относится к нам, жителям мегаполисов, достигаторам, людям с внутренним движком, у которых всегда миллио (31 просмотров)
  • 01.08.2026 — О чем мой дневник Map of joy, моя карта радости Кто-то из вас помнит меня еще с MTV, где я была ведущей разных шоу. Некоторые знают меня, как автора трех кулинарных книг и блога, где я готовлю вместе с лучшими шефами страны. Еще я мама двоих детей, путешественник со стажем и про (32 просмотров)
  • 01.08.2026 — Marika Kravtsova | map of joy (22 просмотров)