Оксана Грачева Психолог — психолог оксана грачева

Что понять по статистике

Аудитория канала — 18 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 18 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.7%.

За последнюю неделю опубликовано 8 постов.

Вопросы о канале Оксана Грачева Психолог

О чём канал Оксана Грачева Психолог?

Психолог Оксана Грачева помогает женщинам разобраться в самооценке, чувстве вины и внутреннем голосе. В постах — практические советы и разборы типичных ситуаций. Подходит для тех, кто ищет психологическую помощь женщинам и хочет понять, как сказать нет без вины.

Сколько подписчиков у канала Оксана Грачева Психолог?

На канал подписаны 18 человек, средний охват поста за 30 дней — 18 просмотров.

Последние посты канала Оксана Грачева Психолог

• 11.09.2026 — Сегодня особенная дата для меня. День памяти моего папы. Раньше такие дни могли выбивать из колеи. Они будили внутреннего критика, старую боль или чувство нехватки чего-то важного, что уже невозможно восполнить. Но за годы своей личной терапии и профессионального пути я научила (2 просмотров)
• 10.09.2026 — В твоих постах стало больше тебя Вчера мне написала подруга: «В твоих текстах стало больше тебя» Я прочитала и зависла. Раньше, когда я садилась писать, я неосознанно пыталась соответствовать. Быть «правильным психологом». Говорить умными словами, чтобы доказать свою компетентн (13 просмотров)
• 09.09.2026 — Идти дальше одной или вернуться в удобную жизнь? Выбор, который меняет всё. Вчера говорила с братом о том, как здорово жить по своим правилам. И вспомнила, что когда-то я жила совсем иначе. Я жила по правилам семьи, школы, друзей. Я была для всех «хорошей и классной». Пока в мо (5 просмотров)
• 08.09.2026 — Почему ваш отдых не приносит облегчения Мы часто путаем гиперответственность с нормой. Нам кажется, что мы просто «собраны», «дисциплинированы» или «многозадачны». Но если присмотреться, за этими качествами часто прячется хроническое перенапряжение нервной системы. Вы не может (4 просмотров)
• 07.09.2026 — Почему «просто взять себя в руки» не работает Давайте честно. Мы все слышали эту фразу. И очень часто говорим её себе сами: «Соберись». «Хватит ныть». «Просто возьми и сделай». И в чём‑то это правильно. Сила воли существует, и ответственность за свою жизнь никто не отменял. (9 просмотров)
• 07.09.2026 — Один шаг, чтобы вернуть себе себя (прямо сейчас) Мы часто пытаемся договориться с тревогой, усталостью или раздражением «головой». Уговариваем себя успокоиться, ругаем за лень, заставляем «взять себя в руки». Но наша нервная система не понимает слов и логических доводов. Она (4 просмотров)
• 06.09.2026 — Самодиагностика: вы живёте или просто выживаете? Мы часто не замечаем, как из режима полноценной жизни плавно, по миллиметру переезжаем в режим «выживания». Голова говорит, что всё нормально, а тело и психика уже давно работают на износ. Как понять, где вы находитесь прямо сейч (5 просмотров)
• 05.09.2026 — Когда тебе плохо, надо хорошенько выспаться, или пореветь минут 10 или съесть целую плитку шоколада, а то и всё вместе, — лучшего лекарства и не придумаешь. Рэй Бредбери. "Вино из одуванчиков" Иногда лучшая психотерапия - это сон, слезы и шоколад. А что из этого "лекарства" (5 просмотров)