Похудение после 40-ка. Марина Гордукалова. Нутрициолог

Вопросы о канале Похудение после 40-ка. Марина Гордукалова. Нутрициолог

О чём канал Похудение после 40-ка. Марина Гордукалова. Нутрициолог?

Канал посвящён здоровому образу жизни: разумному питанию, ходьбе для снижения стресса и примерам блюд.

Сколько подписчиков у канала Похудение после 40-ка. Марина Гордукалова. Нутрициолог?

На канал подписаны 22 человек, средний охват поста за 30 дней — 82 просмотров.

Последние посты канала Похудение после 40-ка. Марина Гордукалова. Нутрициолог

• 27.07.2026 — Переедание вечерами может быть всего лишь из-за того, что в течение дня вы мало ели. Попробуйте добавить утром сытный завтрак 🍳☕🍞 #правильноепитание #здоровыйобразжизни #похудение #какпохудеть #снижениевеса #консультантпопитанию #методтарелки #калории #баланс #образжизни #перек (10 просмотров)
• 26.07.2026 — ‼️‼️Если вы вечером съедаете слона и никак не можете остановиться, то попробуйте проанализировать ваш рацион в течение дня. 🛑 Возможно вы не завтракаете, на обед обходитесь салатом, и всё это в надежде съэкономить количество калорий, чтобы вечером позволить себе какую-нибудь вк (19 просмотров)
• 24.07.2026 — Одно из первых упражнений, которые мы делаем с клиентами - нужно написать индивидуальные пищевые предпочтения. То есть написать то, что нравится больше всего из продуктов. Потому что чаще всего мы едим либо то, что есть под рукой, или то, что считаем нужным или правильным, или (34 просмотров)
• 23.07.2026 — Что ем лично я, чтобы поддерживать свой вес в рамках нормы в 48 лет. Завтрак обязательно, сытный, чаще всего это яйца, иногда добавляю ветчину, овощи, но может быть и каша с фруктами. Стараюсь, чтобы большую часть гарнира были крупы. Салат на обед всегда. Творог либо в об (31 просмотров)
• 22.07.2026 — Моя подруга - ведьма!!! 😈 #правильноепитание #здоровыйобразжизни #похудение #какпохудеть #снижениевеса #консультантпопитанию #методтарелки #калории #баланс #образжизни #перекус #пищевоеповедение #психологияпитания (35 просмотров)
• 21.07.2026 — Что можно и что нужно при снижении веса ⬇️ ✅ Можно: 😎 Есть после шести 😎 Есть вкусняшки (конфеты, печенье, торт, чипсы, фаст-фуд) 😎 Запивать еду водой 😎 Есть разные виды белка в одном приеме пищи. ✅ Нужно: 🤓 Есть белок, жиры, углеводы и клетчатку (разнообразие) - метод тарелк (44 просмотров)
• 20.07.2026 — Вот и 48😁 Родители живы и здоровы, муж любит, дети радуют, окружают меня замечательные люди. Благодарю ✨✨✨ за всё 🙏🙏🙏 (56 просмотров)
• 19.07.2026 — Самое большое заблуждение, что на ужин нельзя углеводы. Если придерживаться здоровой системы питания, то на ужин можно, и даже нужно углеводы 👌 (60 просмотров)