Похудение после 40-ка. Марина Гордукалова. Нутрициолог

Что понять по статистике

Аудитория канала — 25 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 40 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.7%.

За последнюю неделю опубликовано 3 постов.

Вопросы о канале Похудение после 40-ка. Марина Гордукалова. Нутрициолог

О чём канал Похудение после 40-ка. Марина Гордукалова. Нутрициолог?

Канал посвящён здоровому образу жизни: разумному питанию, ходьбе для снижения стресса и примерам блюд.

Сколько подписчиков у канала Похудение после 40-ка. Марина Гордукалова. Нутрициолог?

На канал подписаны 25 человек, средний охват поста за 30 дней — 40 просмотров.

Последние посты канала Похудение после 40-ка. Марина Гордукалова. Нутрициолог

• 09.09.2026 — СТРАТЕГИИ как не переедать ⬇️ ✅ Убирайте конфеты, печенья, чипсы (любые продукты, которыми вы переедаете) подальше – в шкаф, в холодильник, туда, где вы не сможете их сразу увидеть. И не просто уберите, а заверните в пакет, пакет положите в коробку, а коробку уже в шкаф и лучше (5 просмотров)
• 09.09.2026 — Мы продолжаем наслаждаться тишиной и спокойствием на рыбалке🐟☺. Четыре дня я была практически без связи и интернета - это было здорово. Мне кажется, что такая перезагрузка должна быть у каждого периодически 😁😉. Но все же не могу не поделиться полезным постом - что можно сдела (8 просмотров)
• 03.09.2026 — Выехали сегодня на рыбалку 🐟😁 Ещё три часа и проехав 1500 км будем в Астрахани 👌😁 (8 просмотров)
• 01.09.2026 — С началом осени можно говорить о поддержке организма в сезон простуд и вирусов. Поэтому про витамин С. Не обязательно его покупать в виде таблеток и капсул, так как неизвестно, какое у них качество. Суточную дозу витамина С можно получить из продуктов. Если говорить о лидер (17 просмотров)
• 30.08.2026 — Чтобы поддерживать или снижать вес, не нужно какое-то специальное питание. Достаточно просто немного сбалансировать ваше обычное питание 😉 Задавайте любой вопрос о питании и снижении веса в комментариях ⬇️😊 (29 просмотров)
• 27.08.2026 — Углеводы виноваты в наборе веса!!! 😱 Давний и укрепившийся миф, давайте сразу проясним – в наборе веса виноват только профицит калорий‼️ Когда калорий в организм поступает больше, чем вы их тратите. Зачем же тогда нам углеводы? У углеводов очень много функций – дают энергию, в (36 просмотров)
• 25.08.2026 — Шла домой уставшая и голодная, зашла в магазин, естественно в таком состоянии хочется чего-то калорийненького. Хорошо, что взгляд упал на вот такую куриную грудку, сделанную по технологии Су-вид. Отличный вариант для быстрого ужина или перекуса. Можно купить по дороге домой (43 просмотров)
• 25.08.2026 — Практически самый низкокалорийный рецепт 😅, можно съесть много без вреда для фигуры 😅. Огурцы 500 грамм Соевый соус 2-3 столовые ложки Аджика 1 столовая ложка Все перемешать и убрать в холодильник. (38 просмотров)