Техника Здоровья | Ольга Лебедь

Что понять по статистике

Аудитория канала — 186 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 129 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.8%.

За последнюю неделю опубликовано 3 постов.

Вопросы о канале Техника Здоровья | Ольга Лебедь

О чём канал Техника Здоровья | Ольга Лебедь?

Канал предлагает рецепты, советы по метаболизму и интегративному питанию для поддержания здоровья.

Сколько подписчиков у канала Техника Здоровья | Ольга Лебедь?

На канал подписаны 186 человек, средний охват поста за 30 дней — 129 просмотров.

Последние посты канала Техника Здоровья | Ольга Лебедь

• 07.09.2026 — «Ольга, я понимаю, что мне нужно тренироваться. Но почему мне так тяжело себя заставить?» Недавно я проводила опрос в своих соцсетях — как часто тренируетесь, с удовольствием ли? И это один вопросов, который я часто слышу в ответ. И я бы не спешила отвечать: «Просто возьмите се (33 просмотров)
• 02.09.2026 — Самый недооценённый помощник для хорошего метаболизма Меня часто спрашивают как нутрициолога: что действительно помогает поддерживать хороший обмен веществ? И довольно часто люди ожидают услышать название какого-нибудь препарата, добавки или очередной «волшебной» схемы питания. (13 просмотров)
• 31.08.2026 — "Умный" паштет из печени с черникой Я люблю рецепты, в которых обычные продукты работают немного интереснее, чем мы привыкли. Например, печёночный паштет можно сделать с черникой. Ягоды дают лёгкую кислинку, приятный оттенок и хорошо сочетаются с насыщенным вкусом печени. Это (88 просмотров)
• 26.08.2026 — Почему после еды так хочется спать? Знакомо? Пообедали и вместо прилива сил хочется прилечь хотя бы на полчасика. Есть даже народные шутки в духе "после сытного обеда полагается поспать", но вообще ЭТО НЕ НОРМА Если такое происходит регулярно, я бы обратила на это внимание. Ст (125 просмотров)
• 24.08.2026 — Люблю, когда практично и можно совмещать несколько процессов одновременно ❤️ В продолжение поста о лисичках (вот тут, если пропустили https://max.ru/ht_zozh/AaAj_h8Rb4s, показываю свою новую "распаковку" сушилки)) Что у меня там: - живые кокосовые йогурты, уже почти закончили ф (142 просмотров)
• 21.08.2026 — Что вы не знали о лисичках или почему каждый август я немного жалею тех, кто просто жарит все лисички со сметаной 😁 Потому что часть я обязательно оставляю на зиму! Рассказываю почему 👇🏻 Лисички — удивительный продукт. В них есть пищевые волокна и грибные полисахариды, в том чи (174 просмотров)
• 18.08.2026 — Готовлюсь к зиме) А что вы сейчас сохраняете? Расскажите 👇🏻👇🏻👇🏻 (183 просмотров)
• 13.08.2026 — Что съесть на ужин без перегрузки: крем-суп из цветной капусты с лаймом Цветную капусту я люблю за то, что из самого простого овоща можно приготовить совершенно разные блюда. Сегодня предлагаю попробовать кое-что из моего авторского нейроменю для ленивых — нежный крем-суп «Шелк (207 просмотров)