Сергей / Фитнес-тренер

Что понять по статистике

Аудитория канала — 20 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 50 просмотров, вовлечённость (ER) — 2.3%.

Вопросы о канале Сергей / Фитнес-тренер

О чём канал Сергей / Фитнес-тренер?

Канал фитнес‑тренера Сергея посвящён разминкам и основам тренировок.

Сколько подписчиков у канала Сергей / Фитнес-тренер?

На канал подписаны 20 человек, средний охват поста за 30 дней — 50 просмотров.

Последние посты канала Сергей / Фитнес-тренер

• 11.09.2026 — А может мне вообще ничего не есть или есть одну капусту с водой?🫪 Когда человек хочет похудеть, порой, от него можно услышать разного рода невероятные мысли о том, как этого побыстрее добиться. Эта, например, одна из таких Очевидно, что идея работать 24 часа 7 дней в неделю мес (46 просмотров)
• 01.09.2026 — Лето закончилось😭 За это лето я немного расслабился, не особо хотелось отдавать большую часть сил работе и ведению этого и тг канала Успел отдохнуть от тренировок почти 3 недели, поболеть ОРВИ, завести морских свинок, узнать, что у меня на них жёсткая аллергия и отдать их из-за (53 просмотров)
• 24.06.2026 — Разминка #2 Как нужно разминаться Для начала разберём вариант, который подойдёт абсолютному большинству людей: 1. Кардиоразминка Это может быть дорожка, велотренажёр, эллипс и тд. Главное тут - настроить организм на работу, разогреться. Повысили пульс на 20-30 ударов в минуту (198 просмотров)
• 04.06.2026 — Идеальный жим ногами Именно так выглядит наиболее эффективная, для роста мышц ног, техника выполнения этого упражнения Наибольшая амплитуда, очень хорошее растяжение под нагрузкой и квадрицепсов, и задней поверхности бедра, и ягодичных Со стороны видимо выглядело настолько не (197 просмотров)
• 02.06.2026 — Прошлый дежурный тренер, видимо, не сумел справиться с этой задачей Утащить гантель 50 кг в другую часть зала и правда задача не лёгко. Особенно, если дежурный тренер - девушка Кому вообще понадобилось тащить эту гантель так далеко от стойки? Причем одну Даже если болгарские в (167 просмотров)
• 16.05.2026 — Сколько должна длиться тренировка? Помню, у меня была одна клиентка, которая отходила примерно 4 тренировки, а потом "взяла перерыв на месяц". Когда я в очередной раз написал ей с вопросом, когда она придет и придет ли, она сказала, что хочет начать и добавила, что заниматься хо (169 просмотров)
• 06.05.2026 — Разминка #1 Как вообще должна выглядеть разминка? Некоторые считают, что хватит только суставной, чтобы размять собственно суставы, и можно сразу начинать. Другие считают, что хватит только кардиоразминки. Третие делают много разминочных подходов и больше ничего. А четвёртые р (134 просмотров)
• 28.04.2026 — Ура! Теперь у меня есть канал в нашем национальном мессенджере Макс! В общем, расскажу о себе. Меня зовут Сергей, работаю фитнес-тренером в клубе Fitness House в Тюмени уже более года Долгое время интересовался темами фитнеса и спорта, самостоятельно тренировался, худел, посеща (79 просмотров)