ПП: просто о сложном с Ириной Карловой — конкурс по снижению веса

Канал MAX @channel_pp_karlova в категории «Фитнес»

Канал рассказывает о конкурсе по снижению веса, где участники добиваются реальных результатов. Здесь публикуют истории похудения, советы по сбалансированному питанию и формированию полезных привычек. Авторы делают акцент на осознанном подходе к снижению веса за 3 месяца без жёстких диет.

Подписчиков 6
Средний охват поста (30д) 27
Постов за 7 дней 5
Вовлечённость (ER, 30д) 4.2%
Динамика за 7 дней -1 (-14,3%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 6 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 27 просмотров, вовлечённость (ER) — 4.2%.

За последнюю неделю опубликовано 5 постов.

Вопросы о канале ПП: просто о сложном с Ириной Карловой

О чём канал ПП: просто о сложном с Ириной Карловой?

Канал рассказывает о конкурсе по снижению веса, где участники добиваются реальных результатов. Здесь публикуют истории похудения, советы по сбалансированному питанию и формированию полезных привычек. Авторы делают акцент на осознанном подходе к снижению веса за 3 месяца без жёстких диет.

Сколько подписчиков у канала ПП: просто о сложном с Ириной Карловой?

На канал подписаны 6 человек, средний охват поста за 30 дней — 27 просмотров.

Последние посты канала ПП: просто о сложном с Ириной Карловой

  • 12.09.2026 — Шикарный ужин без вреда для фигуры - «конфетка» с форелью КБЖУ на 100 гр: 136/8.9/9.2/5.1 Ингредиенты: - форель 150 гр - брокколи 200 гр - помидоры черри 3 шт - фета 30 гр - соль, специи Ингредиенты для соуса: - оливковое масло 1 ст.л - горчица дижонская 1 ч.л - мёд жидкий (4 просмотров)
  • 12.09.2026 — 5 продуктов для снижения веса: Огурцы — низкокалорийные, на 95 % из воды, хороши как перекус или основа салата. Брокколи — много клетчатки, надолго даёт сытость, подходит как гарнир. Цветная капуста — мало калорий, можно запекать или делать «рис». Нежирная рыба (треска, минта (4 просмотров)
  • 11.09.2026 — Результат участницы конкурса по снижению веса в наших студий ПП🔥 Так тоже можно😉 (8 просмотров)
  • 11.09.2026 — ↩️ ВКУСНЫЙ И ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ 😇 🧀 ДОМАШНИЙ СЫР 🔆 Что понадобится: 1 л. молока (у меня 1,5%) 1 л. кефира (у меня 1%) 3 яйца 3 ч.л. соли Зелень, паприка ♨️ Как готовить: Наливаем в кастрюлю молоко и кефир, ставим на средний огонь и ждём, пока смесь начнёт закипать. Время от време (8 просмотров)
  • 11.09.2026 — ТОП 3 ошибки в начале снижении веса: 1. Слишком жёсткие ограничения. Резкий отказ от привычных блюд быстро утомляет и ведёт к срыву. Лучше менять рацион постепенно — по 1–2 пункта за раз. 2. Игнорируют сон и стресс. Недосып и напряжение усиливают голод и мешают контролю порций (7 просмотров)
  • 30.08.2026 — ПП‑десерты: доказали, что можно и вкусно, и без вреда! 💪 Вчера на мастер‑классе разобрали простые рецепты, которые реально готовить дома. Никаких сложных ингредиентов и часов у плиты — только доступные продукты и максимум пользы. Уже хотите повторить? Ставьте ❤️, и расскажу про с (17 просмотров)
  • 26.08.2026 — ИЩЕМ ДЕВУШЕК - для участия в ОНЛАЙН конкурсе по снижению веса. Старт 3 сентября Финал 27 ноября 🚀🚀🚀 Лидерам по снижению веса в подарок кухонная бытовая техника ! нужно сбросить от 5 кг до 20 кг за 3 месяца. Бесплатное участие за отзыв !! 🎁 Может знаете кого? Пишите в ком (24 просмотров)
  • 25.08.2026 — 🥳Новинка🥳 🔥Уже в продаже🔥 (26 просмотров)