Здоровье и долголетие — ряженка или кефир

Что понять по статистике

Аудитория канала — 24 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 18 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.8%.

За последнюю неделю опубликовано 35 постов.

Вопросы о канале Здоровье и долголетие

О чём канал Здоровье и долголетие?

Канал посвящен здоровому питанию и натуральным продуктам для долголетия. Автор сравнивает популярные молочные продукты и объясняет, в чем разница ряженка или кефир, включая разбор состава и польза кефира для пищеварения. Также публикуются рецепты домашних средств, например экстракт бузины, с практическими советами по приготовлению.

Сколько подписчиков у канала Здоровье и долголетие?

На канал подписаны 24 человек, средний охват поста за 30 дней — 18 просмотров.

Последние посты канала Здоровье и долголетие

• 20.09.2026 — Влияние курения на организм 🚭 Здоровье и долголетие (5 просмотров)
• 20.09.2026 — Гимнастика Воробьёва: 6 минут в день 🧘 Вы когда-нибудь думали, как всего за шесть минут можно сделать свою жизнь более активной и здоровой? Комплекс упражнений легко выполнять сидя, во время прогулки или на рабочем месте. Вот что нужно сделать: ✅ Поднимайте и опускайте пятки (8 просмотров)
• 20.09.2026 — Влияние сна на ваше самочувствие! 😴 Как много вы спите? Это может серьезно повлиять на ваше здоровье! ▶️ 0-2 часа - кратковременная сонливость, потеря концентрации и внимания. ▶️ 3-4 часа - резкий подъем уровня сахара в крови, возможен набор веса. ▶️ 5-6 часов - организм начи (11 просмотров)
• 20.09.2026 — 🌿 Куркума в рационе: как правильно её употреблять? ❓ Здоровье и долголетие (9 просмотров)
• 20.09.2026 — 🧘‍♀️ Укрепляем поясницу: простые асаны для здоровья! Пора позаботиться о своей спине! Проблемы с поясницей становятся всё более распространёнными из-за сидячего образа жизни и работы за компьютером. Эти асаны помогут расслабить поясничный отдел и снизить дискомфорт: 🌟 Упражнен (11 просмотров)
• 19.09.2026 — 🦵 Избавьтесь от спазмов в мышцах ног! Заботьтесь о своем теле, чтобы оно заботилось о вас! Чтобы сократить частоту судорог в ногах, важен баланс витаминов и микроэлементов. Недостаток нужных веществ может привести к спазмам, особенно ночью. Вот несколько советов: 🥗 Включите (12 просмотров)
• 19.09.2026 — 🧡 Поддержите свою печень: просто и эффективно! Заботиться о печени не так сложно, как кажется. Применяйте эти пять продуктов для ежедневной поддержки. ➡️ Свёкла — улучшает отток желчи и очищает кровь. Используйте хотя бы раз в неделю. ➡️ Куркума — помогает снизить воспаление (11 просмотров)
• 19.09.2026 — 🌡️ Тепло для здоровья: как температура воды влияет на пищеварение Вы когда-нибудь задумывались, как температура воды может повлиять на ваше самочувствие после еды? В китайской медицине холодная вода считается врагом пищеварительной системы. Желудок функционирует на температуре (12 просмотров)