Alena Petukhova — клетчатка

Вопросы о канале Alena Petukhova

О чём канал Alena Petukhova?

Автор канала делится подходами к здоровому питанию и поддержанию формы через рациональные принципы. Клетчатка как важный компонент рациона — одно из центральных тем в последних публикациях канала и анализе состава продуктов. Контент ориентирован на аудиторию, стремящуюся к устойчивым здоровым привычкам и разумному планированию рациона.

Сколько подписчиков у канала Alena Petukhova?

На канал подписаны 1 494 человек, средний охват поста за 30 дней — 1 378 просмотров.

Последние посты канала Alena Petukhova

• 28.07.2026 — Рубрика: мои тарелочки 🍽️ С этот раз несколько завтраков, которые я сейчас больше всего люблю: • Ночная овсянка — попрежнему мой ТОП среди завтраков, могу есть её каждый день и кайфовать как в первый раз 🤌🏼❤️‍🔥 • Авокадо-тост — с творожным сыром и яйцом, хлеб на закваске + яго (642 просмотров)
• 27.07.2026 — Продолжаю романтизировать жизнь и это дождливое лето, окружать себя эстетикой и вдохновляться картинками slow life — потому что why not? Начинаем понедельник с рубрики #ВдохновениеНаНеделю 🤍 (1 023 просмотров)
• 22.07.2026 — Дорогие, у меня вышел новый влог 👏🏼 • взяла вас с собой на выставку в Пушкинский музей • показала интересное место, куда ходила на кофе с подругой • рассказала о кофейне, где обычные булочки стоят по 700₽, чтобы вы не тратили зря деньги 😄 • поделилась рецептом вкуснейших котлет (1 206 просмотров)
• 22.07.2026 — Мой утренний бьюти чек-лист 📝 • Led-маска — стараюсь использовать каждый день и чаще всего выбираю красный свет, он стимулирует выработку собственного коллагена и работает над качеством кожи, её ровным тоном и упругостью 👌🏼 • Маска для лица и/или микротоки — тоже делаю почти ка (1 097 просмотров)
• 21.07.2026 — Один из образов этих выходных — чувствовала себя в нём невероятно комфортно и женственно даже в жару 🤍 Откуда что: Майка Zarina — думаю докупить ещё в других цветах, качество 100/10👌🏼 Брюки Darsi studio — видела эту модель ещё в шоколадном и нежно-розовом цвете Сумка Furla — (1 175 просмотров)
• 21.07.2026 — Моменты наших — наконец-то по-настоящему летних! — выходных 🕊️ Субботу провели никуда не спеша — пока утром муж бегал, а Алиса играла в песочнице, я загорала как могла на детской площадке 🦋 Вечерком прогулялись по тихим улочкам и сходили в любимую кофейню — после 16 я беру либо (1 179 просмотров)
• 20.07.2026 — Доброе утро, дорогие 🤍 Первый пост недели по традиции — #ВдохновениеНаНеделю 🌾 У нас были спокойные семейные выходные, много гуляли с мужем и Алисой, а уже через несколько дней наконец-то возвращается домой, Даня — жду не дождусь 🥹🙏🏼 Вчера до глубокой ночи смотрели финал Чемпи (1 246 просмотров)
• 16.07.2026 — Девочки, делюсь рецептом вкуснейшего пп-десерта всего из 3 ингредиентов 😍👌🏼🍓 Берём: ▫️Греческий йогурт 250 гр ▫️Клубника (можно заменить на спелое манго) 200гр ▫️Желатин 15 гр ▫️Вода 80 гр Готовим: ▫️Замачиваем желатин по инструкции - обычно заливаем холодной водой м (1 328 просмотров)