ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА / Привычки. Рецепты. Жизнь.
Канал MAX @id421405474597_biz в категории «Еда и кулинария»
Канал посвящён похудению и кулинарии: рассказывает истории похудения и публикует простые рецепты.
Подписчиков
236
Средний охват поста (30д)
60
Постов за 7 дней
33
Вовлечённость (ER, 30д)
0.2%
Динамика за 7 дней
-1 (-0,4%)
Что понять по статистике
Аудитория канала — 236 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 60 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.2%.
За последнюю неделю опубликовано 33 постов.
Вопросы о канале ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА / Привычки. Рецепты. Жизнь.
О чём канал ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА / Привычки. Рецепты. Жизнь.?
Канал посвящён похудению и кулинарии: рассказывает истории похудения и публикует простые рецепты.
Сколько подписчиков у канала ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА / Привычки. Рецепты. Жизнь.?
На канал подписаны 236 человек, средний охват поста за 30 дней — 60 просмотров.
Последние посты канала ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА / Привычки. Рецепты. Жизнь.
- 12.09.2026 — Сегодня у нас дегустация новинок! 🍫 Батончики уже ждут своего часа, а мы предвкушаем ваши эмоции. А вы уже пробовали нашу новинку? Делитесь в комментариях! 👇 В сентябре возьму на сопровождение 5 красоток пиши или заполни анкету https://mrqz.me/Elena_Star (5 просмотров)
- 12.09.2026 — НОВИНКА (7 просмотров)
- 12.09.2026 — Белковый пирог с тунцом 😋 КБЖУ на весь пирог: 923/148/27/21 🥗 Мягкий обезжиренный творог 500 гр 🥗 2 целых яйца 🥗 Тунец в собственном соку (150 гр, жидкость лучше слить) 🥗 2 вареных яйца 🥗 Сыр мелко нарезанный — 80 гр (8% жирности) 🥗 Зелёный лук 20 гр 🥗 Любимые специи по вку (7 просмотров)
- 12.09.2026 — Домашняя колбаса с идеальным составом КБЖУ на 100 гр: 129.4/26.6/1.8/1.7 ⠀ Ингредиенты: - ножки куриные 8 шт - лук 1 шт - морковь 2 шт - соль/перец горошком - желатин 30 гр - мускатный орех 0.5 ч.л - бульон 1 половник - свекольный сок 3 ст.л (5 просмотров)
- 12.09.2026 — Сырники без муки в аэрогриле КБЖУ на 100 гр: 148/19/5/7 Творог-110 гр Яйцо Отруби-20 гр Сахорозаменитель по вкусу (5 просмотров)
- 12.09.2026 — Пп бургер из говядины с морковными булочками 🍔 КБЖУ на 1 порцию: 288/30.7/15.9/6.2 Котлеты из говядины 10% — 400 г (4 шт.) Сыр 17% — 100 г Яйцо — 1 шт. (55 г) Морковь — 150 г (2 средние шт.) Помидор — 120 г (1 средний шт.) Огурец — 100 г (1 средний шт.) Греческий йогу (5 просмотров)
- 12.09.2026 — Манговый пп десерт🥭 КБЖУ на 100 гр: 93.4/3.1/3.2/10.3 КБЖУ на одну порцию: 248/8.4/8.6/27.5 1 средний спелый манго (~300 г) 200 г греческого йогурта 4 ч.л семян чиа (7 просмотров)
- 12.09.2026 — ПП сэндвичи с пользой для организма КБЖУ на 100 гр: 190/16/4/18 Ингредиенты для булочек: - творог в брикете 0-5% 180 гр - яйцо 1 шт - мука 4 ст.л - зелёный лук - щепотка соли - разрыхлитель 0.5 ч.л Ингредиенты для начинки: - творожный сыр воздушный - с/с рыба или курица - ли (27 просмотров)