ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА / Привычки. Рецепты. Жизнь.

Последние посты канала ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА / Привычки. Рецепты. Жизнь.

• 15.06.2026 — (38 просмотров)
• 14.06.2026 — Маринованные помидоры за 5 минут Ингредиенты: ‣ Помидоры — 1 кг ‣ Оливковое масло — 3 ст. л ‣ Яблочный уксус — 1 ст. л ‣ Сахар — 1 ч. л ‣ Соль — 2 ч. л ‣ Чеснок — 6 зубчиков ‣Зелень — по желанию (41 просмотров)
• 14.06.2026 — Клубничное мороженое 😋 Ингредиенты: ‣ Клубника замороженная - 300 г ‣ Банан замороженный - 2 шт ‣ Сливки 33% - 200 г ‣ Сгущенное молоко - 50 г (36 просмотров)
• 14.06.2026 — Салат с киноа Ингредиенты: — Киноа - 40 г — Микс салата - 1 пучок — Яблоки - 2 шт — Курага - 40 г — Миндаль / фисташки - 40 г — Оливковое масло - 2 ст. л. — Мёд - 1 ч. л. — Сок лимона - по вкусу — Соль - по вкусу — Перец - по вкусу Сохраняйте! 🤗 (37 просмотров)
• 14.06.2026 — Выходные были теплыми и душевными 💛 (45 просмотров)
• 14.06.2026 — Низкокалорийный чебурек 🥟 КБЖУ 264/31/7/15 🥗 тортилья - 40 г (у меня маленькая) 🥗 филе куриное - 80 г-100г 🥗 сыр легкий - 20 г 🥗 специи по вкусу (49 просмотров)
• 14.06.2026 — ПП-котлетки с начинкой, которые всегда получаются вкусными Калорийность и БЖУ на 100 грамм: 145 калорий, 15.8 г белков, 7.1 г жиров, 4.5 г углеводов. Ингредиенты для котлет: - 700 г куриного фарша - 100 г лука - 1 яйцо - 60 г хлеба - 80 мл молока - специи по вкусу Ингредиенты (41 просмотров)
• 14.06.2026 — Белковый салат Калорийность и состав на всю порцию: 340 ккал, 46 г белков, 10 г жиров, 14 г углеводов. Ингредиенты: - Филе куриной грудки - 140 г (в сыром виде) - Огурец - 90 г - Маринованный огурец - 60 г - Консервированная фасоль - 40 г - Перепелиные яйца - 6 шт. (или 1 кури (39 просмотров)