Легкое похудение

Что понять по статистике

Аудитория канала — 127 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 25 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.2%.

За последнюю неделю опубликовано 95 постов.

Вопросы о канале Легкое похудение

О чём канал Легкое похудение?

Канал публикует простые рецепты и упражнения для здорового похудения.

Сколько подписчиков у канала Легкое похудение?

На канал подписаны 127 человек, средний охват поста за 30 дней — 25 просмотров.

Последние посты канала Легкое похудение

• 12.09.2026 — Ловите рецепт мексиканского гуакамоле Ингредиенты - авокадо 4-5 шт спелые - помидоры 1 шт большой или 5 шт черри - чеснок 1 зубчик - зелень петрушки и укропа по 1 пучку - репчатый лук 1/2 шт или красный - лимонный сок или винный уксус по желанию (1 просмотров)
• 12.09.2026 — КАРТОФЕЛЬНЫЕ ОЛАДУШКИ🤤 Всё по сезону) Хороши и в качестве гарнира, и как отдельное блюдо с соусом. Главное - просто и легко КБЖУ на 100 гр 137/5/2/24 Вес готового блюда 560 гр 🔸картофель, 500 гр. 🔸яйцо, 2 шт 🔸соль, специи, перец 🔸мука, 45 гр 🔸пучок зелёного лука или репчатый (2 просмотров)
• 12.09.2026 — Вкуснейшие ПП ватрушки😋 КБЖУ на все - 435/47.6/12.8/34.6 Ингредиенты - яйцо - 1 шт - творог - 160 гр - рисовая мука - 30 гр - соль - 1 щепотка - подсластитель - 1 щепотка Начинка соленая - греческий йогурт - 30 гр - ветчина - 20 гр - помидор - 1 шт - зелень - по вкусу - сухо (2 просмотров)
• 12.09.2026 — Упражнение от боли в шее и плечах (6 просмотров)
• 12.09.2026 — ПП трайфл для похудения 🍨 КБЖУ на 100 гр 170/7,4/7,7/19 Ингредиенты - Яйцо - 1 шт - Йогурт - 60 гр - Мука рисовая - 50 гр - Разрыхлитель - на кончике ножа - Подсластитель - по вкусу Крем - Молоко - 250 мл - Кокосовая стружка - 20 гр - Яйцо - 1 шт - Подсластитель - по вкусу - (5 просмотров)
• 12.09.2026 — Сочные картофельные драники Ингредиенты - картофель 600 - 700 гр - лук 1 шт - мука 1,5 ст.л с горкой - яйцо 1 шт - соль, специи по вкусу - растительное масло для жарки Соус - сметана - чеснок - укроп - соль - перец (4 просмотров)
• 12.09.2026 — Божественный кокосовый тортик Ингредиенты - молоко 0,5 400мл - кукурузный крахмал 25г - кокосовая стружка 25г - сухое молоко обезжиренное 20г - сахарозаменитель (взяла 100г эририта) - шоколад без сахара 40г - горячее молоко 0.5% 30мл (3 просмотров)
• 12.09.2026 — Простая китайская гимнастика сжигает жир в проблемных местах лучше чем любая диета! Она не травмирует наши суставы, а наоборот восстанавливает их! Эта тренировка запустит омоложение и все необходимые процессы! (3 просмотров)