Ирина Воронцова Психолог. Отношения. Коммуникации

Последние посты канала Ирина Воронцова Психолог. Отношения. Коммуникации

• 14.06.2026 — Выходные - прекрасная возможность попрактиковать никсен) (18 просмотров)
• 11.06.2026 — 🌟Голландская практика никсен Я сейчас читаю книгу нейробиолога Джозефа Джебелли «Займись ничем: система долгосрочной продуктивности» и снова думаю о том, как сильно мы привыкли жить в режиме постоянной включенности. Продуктивность, эффективность, результат, развитие, успеть бол (61 просмотров)
• 09.06.2026 — 🌟Практика «замер энергии» Предлагаю понаблюдать, как меняется ваше состояние в течение дня. Три раза за день оцените уровень энергии по шкале от 0 до 10. Утром, днем и вечером задайте себе несколько вопросов: - сколько сейчас сил - что происходило перед спадом или подъемом - (70 просмотров)
• 08.06.2026 — ✨Куда утекает энергия? Иногда кажется, что мы устаем только от количества дел и задач. Работа, дом, семья, сообщения, бытовые мелочи - все это, правда, забирает силы. Но часто энергия уходит еще и на то, что происходит внутри. На тревожные мысли, попытку все предусмотреть, пос (78 просмотров)
• 06.06.2026 — ✨Поделитесь в комментариях, совпадает ли карта с вашими ощущениями. (98 просмотров)
• 06.06.2026 — 🌟Какой ресурс нужен сейчас? Предлагаю сегодня немного подумать о том, какой ресурс вам сейчас особенно нужен. Посмотрите на карты и выберите одну по номеру – ту, к которой первым потянулся взгляд. Не анализируйте, здесь важнее первое внутреннее движение. Чуть позже открою кар (99 просмотров)
• 05.06.2026 — ✨Как понять, что ресурс заканчивается? По результатам опроса пока картина такая - у половины энергия нестабильная, у трети батарейка почти разряжена. Еще часть ответили, что не понимают, куда силы утекают, или прямо сейчас чувствуют себя совсем без сил. Мне кажется, в этом хор (112 просмотров)
• 04.06.2026 — Как у вас с энергией? Я хочу вас спросить про энергию. Замечаете ли ее уровень, куда ее тратите, где теряете и умеете ли вовремя себя восстанавливать? Свою систему восстановления энергии я выстраивала специально. Изучала тему, наблюдала за собой и постепенно внедряла то, что де (117 просмотров)