Ройт Ирина ☘️диетолог🍀 нутрициолог 🧬нутригенетик

Последние посты канала Ройт Ирина ☘️диетолог🍀 нутрициолог 🧬нутригенетик

• 11.06.2026 — Омега-3 яд или польза? Помните: в медицине всё есть яд и всё есть лекарство — дело только в дозе и показаниях. В каких случаях «полезный жир» может быть опасен 💊 Омега-3 считалась золотым стандартом биохакинга. Мы привыкли думать: чем больше рыбьего жира, тем лучше сосудам и (17 просмотров)
• 11.06.2026 — Ловите солнце, но не пигментацию! ☀️ Лето, солнце, бронзовый загар... Мы все мечтаем о красивой, сияющей коже после отпуска. Но что, если вместо ровного тона на лице и теле появляются темные пятнышки, которые не хотят смываться? Пигментация — это не просто эстетическая проблема, (21 просмотров)
• 12.04.2026 — #Магний после 40+ Обычно магний воспринимают как что-то «для нервов» или «от судорог». Но : 🌷Магний нужен для работы сотен ферментов, в том числе тех, которые участвуют в синтезе гормонов. Все процессы стероидогенеза — и в яичниках, и в надпочечниках — начинаются с митохондрий (55 просмотров)
• 29.03.2026 — #Магний в анализе, ничего не значит Часто вижу его в присылаемых мне результатах анализов...я не рекомендую сдавать сывороточный магний никогда) В основном лабораторные исследования на магний отражают только внеклеточную фракцию — около 1% от общего содержания магния в органи (34 просмотров)
• 25.03.2026 — Гены: есть ли риск #диабета Учёные провели масштабное исследование (24000 человек) , чтобы выяснить, какие молекулы в крови сигнализируют о риске диабета 2-го типа и как на это влияют генетика и образ жизни. Работа опубликована в Nature Medicine. На старте у участников не было (15 просмотров)
• 24.03.2026 — Дайджест из мира #биохакинга 2026 🟣Оливковые шоты в Тик-ток EatingWell Диетологи разобрали вирусный ритуал соцсетей: шот оливкового масла натощак. Общий вывод предсказуемый: само масло действительно полезно, но формат шота — это дискомфорт ЖКТ и лишние калории. Максимальный (10 просмотров)
• 23.03.2026 — #Статины и #микробиом: как бактерии влияют на эффективность терапии Статины не только снижают холестерин, но и меняют состав и активность кишечной микробиоты. Это работает и в обратную сторону: состояние микробиома влияет на эффективность терапии. 📌 Как статины влияют на микроб (18 просмотров)
• 22.03.2026 — ПРОВЕРЬ СЕБЯ СИНДРОМ ЛЯГУШКИ В КИПЯТКЕ Тема: Почему мы не замечаем, как "варимся" в своих проблемах со здоровьем? Почему многие из нас не замечают постепенное ухудшение своего здоровья? 🐸 Среди специалистов есть басня о варёной лягушке. Если бросить лягушку в кипяток, то он (14 просмотров)