Нутрициолог в сети Ольга Красильникова

Последние посты канала Нутрициолог в сети Ольга Красильникова

• 14.06.2026 — «Я ПОЧТИ НИЧЕГО НЕ ЕЛ». САМАЯ ЧАСТАЯ ОШИБКА НА GLP-1 Есть почти не хочется и для многих людей это становится настоящим облегчением. Мысли о еде больше не крутятся в голове весь день. Не нужно постоянно бороться с собой. Вес начинает снижаться. И кажется, что проблема наконец (6 просмотров)
• 13.06.2026 — ПРОТЕИН НЕ СПАСЁТ МЫШЦЫ. И вот почему. Можно упорно пить протеин каждый день и всё равно не получить того результата, на который рассчитываешь. Недавно вышло исследование: Участники в течение 24 недель принимали сывороточный протеин. Казалось бы, мышцы должны стать сильнее. (43 просмотров)
• 19.05.2026 — (230 просмотров)
• 16.05.2026 — Усталость, раздражение, апатия, желание все бросить. Чаще всего это называют одним словом – «выгорание». Но за этим состоянием могут стоять разные причины. Иногда это накопившийся стресс. Иногда – уже эмоциональное истощение. А иногда – сигналы организма, на которые долго не об (215 просмотров)
• 15.05.2026 — «Яблоко опасно». Именно такой вывод сейчас массово делают из нового исследования про фруктозу. Сейчас интернет снова качнуло: «фруктоза - яд» «фрукты мешают худеть» «яблоко почти как газировка» Скоро, видимо, люди будут есть виноград с таким лицом, будто это запрещённое вещест (204 просмотров)
• 10.05.2026 — То, что я увидела на присяге у нашего третьего сына, меня реально напугало. Я сейчас не про армию даже, а про то, как в 18-20 лет могут выглядеть совершенно разные организмы. Смотришь на одного парня – энергия, выносливость, сила. А рядом стоит другой и ощущение, будто тело уж (201 просмотров)
• 09.05.2026 — «Журавли» (191 просмотров)
• 09.05.2026 — С Днём Победы. Моего дедушку звали Смык Илья Васильевич. Он ушёл на фронт в 1941 году семнадцатилетним мальчишкой, а вернулся только в 1947-м. Уже не мальчиком, а Мужчиной, который видел слишком многое: и радость Победы, и боль утрат. С самого детства я помню этот день. Дед до (186 просмотров)