Фитнес Кухня | Правильное Питание

Вопросы о канале Фитнес Кухня | Правильное Питание

О чём канал Фитнес Кухня | Правильное Питание?

Канал публикует рецепты и советы по правильному питанию с учетом БЖУ.

Сколько подписчиков у канала Фитнес Кухня | Правильное Питание?

На канал подписаны 160 человек.

Последние посты канала Фитнес Кухня | Правильное Питание

• 04.01.2026 — СЫРНЫЙ СУП С КРЕВЕТКАМИ😍🥘 ✅ на 100 грамм - 79.43 ккал🔸Б/Ж/У - 7.67/4/3.36 Необходимые Ингредиенты: Вода — 1 литр Картофель — 3 шт. Морковь — 1 шт. Лук репчатый — 1 шт. Креветки — 800 г Сыр сливочный — 400 г Соевый соус — 1 ст.л. Сок лимонный — 1 ст.л. Чеснок — 2 дольки Масло ол (378 просмотров)
• 26.12.2025 — СУПЕР ВКУСНАЯ НАМАЗКА НА ПП БУТЕРБРОДЫ😋✅ ⠀ ✅КБЖУ на 100г 162/12.7/10.4/3.3. ⠀ Ингредиенты: - 120г горбуши в собственном соку (1 баночка, можно любые рыбные консервы) - 80г творожного сыра (у меня кремчиз, но подойдет любой типа хохланда) - 2 вареных яйца - соль - перец и приправы (259 просмотров)
• 21.12.2025 — ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ САЛАТИК К ПРАЗДНИЧНОМУ СТОЛУ😍🎄 ⠀ Ингредиенты: яйцо — 3 штуки огурец — 1 штука горошек — 150 грамм (консервированный) пекинская капуста — 100 грамм зелень — 1 пучок домашний майонез — по вкусу ⠀ Приготовление: 1. Яйца отварите и нарежьте. Добавьте к ним консервирован (231 просмотров)
• 15.12.2025 — Вкусный ПП салатик с кальмарами и морковью😍 ПОДГОТОВИМ:⠀ Морковь 400 г Лук зелёный 30 г Чеснок 1-3 зубок Творожный сыр 100 г ⠀⠀ ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ:⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Кальмар отварить. Морковь (сырую) потереть на крупной терке. Лук и чеснок мелко порезать. Смешиваем все ингредиенты и зап (232 просмотров)
• 07.12.2025 — Этот рецепт придется всем по вкусу!!!👏 АРОМАТНЫЕ ПЕЧЕНОЧНЫЕ РУЛЕТИКИ 🥰🔥 КБЖУ на 100 г: 159/11,5/9,4/7 Для себя я определила такую простую пропорцию теста: на каждые 200 г куриной печени добавляем 1 яйцо, 1 ст л сметаны, 1 ст л муки. Такие блинчики не прилипают, не ломаются и п (217 просмотров)
• 03.12.2025 — Эту вкуснятину можно кушать хоть каждый день!👍🏻 ЯГОДНЫЙ ЗЕФИР ❤ ✅КБЖУ на 100 грамм: - 57.38 ккал Б/Ж/У - 5.32/0.32/7.6 НАМ ПОТРЕБУЕТСЯ: Ягоды - 200 г (любые) Желатин - 15 г Лимон - 1/2 шт Подсластитель - по вкусу НАЧНЕМ ГОТОВИТЬ: Разморозьте ягоды. Сок сохраните. Превратите (195 просмотров)
• 02.12.2025 — Тефтели из куриной грудки с лёгким, ароматным соусом - вкусный и питательный ужин😋✅ ✅ Итого на 100 грамм - 93 ккал:🔸 Белки- 17 🔸Жиры -1🔸Углеводы - 4 Ингредиенты: 500 г куриного филе 250 г мягкого обезжиренного творога 50 мл обезжиренного молока 1 маленькая луковица зелень, спе (181 просмотров)
• 01.12.2025 — ВКУСНЫЙ САЛАТ НА ОБЕД ИЛИ УЖИН 😍👍🏻 ✅КБЖУ на 100 гр 130,37/9,16/9,08/3,36 ИНГРЕДИЕНТЫ: Куриная грудка - 200 гр Помидоры Черри- 100 гр Сладкий перец- 100 гр Яйцо - 1 шт Авокадо - 1 шт Брынза- 20 гр Огурец- 2 шт Оливковое масло - 1 ст.л Соль, специи по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Кур (158 просмотров)