Худеем вкусно — пп рецепты для похудения

Вопросы о канале Худеем вкусно

О чём канал Худеем вкусно?

Канал «Худеем вкусно» публикует рецепты и идеи для похудения через здоровое питание без голодовок. Автор канала — Татьяна Авдеева, более 30 лет помогает женщинам снижать вес и улучшать самочувствие. Контент включает конкретные блюда с указанием калорийности и БЖУ, советы по клетчатке и упражнениям для похудения, включая пп рецепты для похудения.

Сколько подписчиков у канала Худеем вкусно?

На канал подписаны 62 человек, средний охват поста за 30 дней — 60 просмотров.

Последние посты канала Худеем вкусно

• 27.07.2026 — Низкоуглеводные суши без риса КБЖУ на 100 гр: 73.9/2.9/4/7 Ингредиенты: - авокадо 120 гр - слабосолёная красная рыба 100 гр - мягкий творог 5% 100 гр #рецепты ХУДЕЕМ ВКУСНО Теперь и в Мах (8 просмотров)
• 27.07.2026 — Недосып превращает коллег в токсиков, — исследование. Учёные выяснили, что нехватка сна усиливает нарциссизм, психопатию и цинизм. Раньше эти черты считались врождёнными, но оказалось, что одной-двух бессонных ночей хватает, чтобы человек начал врать, срываться и вести себя как (11 просмотров)
• 27.07.2026 — Устала от тренировок, активности? Такие мысли — это плохо... Нужно уметь отдыхать и грамотно восстанавливать свои силы! Дисциплина — это хорошо, но надолго её не хватит. 🩷Попробуй завести привычку, например, массаж или прогулка в парке. Можно посвятить воскресенье только себе — (9 просмотров)
• 27.07.2026 — Когда начали работать с тазобедренными суставами #тренировка ХУДЕЕМ ВКУСНО Теперь и в Мах (10 просмотров)
• 27.07.2026 — Опасно жить в ситуации бесконечного взвешивания решения Бросить — не бросить, начать — не начать, сказать — не сказать, решиться — не решиться, ехать — не ехать и т. д. Это отнимает колоссальные объемы энергии. Чем дольше вы живете в таком режиме, тем меньше сил остается на дейс (11 просмотров)
• 24.07.2026 — Овсяноблин с тунцом на завтрак 😋 КБЖУ на порцию - 463/31.3/20/41 - овсяные хлопья - 50 гр - яйцо - 1 шт - молоко - 40 мл - творожный сыр - 30 гр - помидор - огурец - шпинат - 50 гр - консервированный тунец - 100 гр #рецепты ХУДЕЕМ ВКУСНО Теперь и в Мах (38 просмотров)
• 24.07.2026 — ✖️Кортизол - гормон, который может быть другом или врагом. 📍Кортизол - гормон стресса. В краткосрочной перспективе помогает: мобилизует силы, активизирует мозг. Но при хроническом повышении - вредит. Чем опасен высокий кортизол: ❌Постоянная усталость и тревожность ❌Живот “по ст (25 просмотров)
• 24.07.2026 — 👩‍🦳 Я точно хочу есть или мне просто скучно? А давай проверим! Хочешь есть? На столе лежит тарелка гречи, будешь? Не хочешь гречу — не хочешь есть! 🥐 Чтобы начать худеть, научись распознавать физиологический голод и не путать его с психологическим. Прислушивайся к себе: если (31 просмотров)