Психолог Чабанова Светлана — перфекционизм психология

Вопросы о канале Психолог Чабанова Светлана

О чём канал Психолог Чабанова Светлана?

Канал посвящен психологии перфекционизма и работе с тревожностью. Автор объясняет, как распознать признаки перфекционизма, откуда он берется и как научиться отдыхать, не чувствуя вины. В публикациях также поднимаются темы выгорания, самокритики и синдрома самозванца — вы найдете практические советы для повседневной жизни.

Сколько подписчиков у канала Психолог Чабанова Светлана?

На канал подписаны 147 человек, средний охват поста за 30 дней — 17 просмотров.

Последние посты канала Психолог Чабанова Светлана

• 29.07.2026 — 🧠 Первый шаг к свободе от тревоги — перестать бояться самого страха Звучит немного странно, правда? 😅 «Чтобы меньше тревожиться, нужно перестать бояться тревоги». Но давайте разберёмся, что это означает. 🍽 Мы обычно не боимся чувства голода. Урчит в животе, появляется слабость — (7 просмотров)
• 27.07.2026 — (18 просмотров)
• 26.07.2026 — 🧠 Этот месяц я посвящаю разговору о тревоге Потому что это один из самых частых запросов в моей работе. И потому что я вижу, сколько людей мучаются, не понимая, что с ними происходит. Они думают: — «Я слабый» 😔 — «У меня нет силы воли» 😣 — «Со мной что-то не так» 😰 И пытаю (15 просмотров)
• 10.07.2026 — (23 просмотров)
• 08.07.2026 — 😔 «Я отдохну, когда всё сделаю». Знакомо? Давайте сегодня поговорим о том, как отдыхают перфекционисты. Точнее… почему они почти не отдыхают. 💬 Очень часто я слышу одну и ту же фразу: «Лягу на диван, когда всё переделаю». Звучит ответственно. Но если прислушаться — в этой фр (14 просмотров)
• 05.07.2026 — Завышенные ожидания к другим, или: почему всех бесит твоя требовательность 😤 Я не понимаю, я же просто прошу сделать нормально, почему все обижаются? 🤷‍♀️ Очень часто сталкиваюсь с таким вопросом, когда приходят ко мне клиенты и говорят: ну что сложного — прийти и поставить сво (21 просмотров)
• 03.07.2026 — 📖 «Совершенство — это враг сделанного». — Вольтер Интересная тема, поразмышлять, почему мы откладываем то, что для нас реально важно. Как говорится, совершенство – враг сделанного. 😄 Люди, которые перфекционисты, они всё делают вовремя, качественно, и порой задаются вопросом: п (20 просмотров)
• 22.06.2026 — 📖 «Относитесь к себе так же, как вы относитесь к тем, кого любите». — Будда --- 🤝 «Я знаю, что не надо себя ругать. Но как остановиться? Голос внутри всё равно орёт». Понимаю. Это самый частый вопрос. Невозможно просто «взять и перестать». Но можно перехватить управление. Вот (24 просмотров)