Любочка Матяш — спорт и стресс
Канал MAX @channel_lubo4ka_matiash_mm в категории «Здоровье и медицина»
Канал о том, как спорт помогает справляться со стрессом и улучшать самочувствие. Автор делится личным опытом тренировок, рекомендациями ВОЗ и советами по питанию. Узнайте, как физическая активность и осознанность влияют на качество жизни.
Подписчиков
2
Средний охват поста (30д)
40
Постов за 7 дней
3
Вовлечённость (ER, 30д)
19.0%
Вопросы о канале Любочка Матяш
О чём канал Любочка Матяш?
Канал о том, как спорт помогает справляться со стрессом и улучшать самочувствие. Автор делится личным опытом тренировок, рекомендациями ВОЗ и советами по питанию. Узнайте, как физическая активность и осознанность влияют на качество жизни.
Сколько подписчиков у канала Любочка Матяш?
На канал подписаны 2 человек, средний охват поста за 30 дней — 40 просмотров.
Последние посты канала Любочка Матяш
- 23.07.2026 — Йухууу, теперь и в максе есть функция сториз, как в телеге, какая прелесть 🔥 (41 просмотров)
- 21.07.2026 — Вайб этого лета 🤣 (60 просмотров)
- 20.07.2026 — ВОЗ рекомендует людям 18-64 лет заниматься спортом 300 минут в неделю. А это примерно 5 дней в неделю по часу. Так что, можно сказать, я чистом нимальным рекомендациям ВОЗ следую 🤷 Но когда-нибудь я накачаюсь и буду говорить, что это генетика)) (38 просмотров)
- 18.07.2026 — А вы знаете, что за 10 минут жёсткого стресса сжигается 400мг магния (дневная доза)? Теперь знаете) Я сейчас сожгла наверное пару тысяч 🤪 Поучаствовала в жёстком сраче) Я видела, что это гнилая манипуляция (это не первый раз), но меня так бомбануло, что я решила не подавлять это (49 просмотров)
- 17.07.2026 — Пытаюсь влиться в режим, и кажется за полторы недели у меня немного получается. А может просто самовнушение так работает 🤣 Но временной график выстраиваю уже лучше, это факт. На нутрициологическом обучении для борьбы со стрессом и тревтжностью советуют вести дневник благодарности (39 просмотров)
- 15.07.2026 — Наконец-то у меня начался сезон арбузов 😍 особенно, если полить соком лимона...мммм (45 просмотров)
- 10.07.2026 — Нуштош, я все ещё в деле, ибо привычка м̶ы̶т̶ь̶с̶я̶ ̶в̶ ̶с̶п̶о̶р̶т̶з̶а̶л̶е̶ заниматься спортом каждый день сложилась как-то, так что иду без надрыва. Да и ВОЗ советует каждый день уделять час спорту. Но, отдыху и восстановлению тоже надо уделять время! По себе заметила, что после (38 просмотров)
- 10.07.2026 — Окак, наконец-то появились комментарии под постами! Прогресс и нас коснулся получается... (30 просмотров)