Вкус стройности | Бажанова Дарья

Последние посты канала Вкус стройности | Бажанова Дарья

• 14.06.2026 — (5 просмотров)
• 14.06.2026 — Просто ешьте ПП-еду и похудеете Ой ли? В работе мне часто приходится прибегать к функциональному питанию. Без него в реальности довольно сложно собрать рацион, который одновременно даст нужный белок, клетчатку и микронутриенты и при этом не перегрузит калориями. И довольно ч (4 просмотров)
• 13.06.2026 — Самая распространённая ошибка после 35 Странные вещи происходят, не правда ли? Вы стараетесь: меньше едите, пробуете диеты, иногда даже начинаете больше двигаться... Но вес либо стоит, либо уходит на пару килограммов — и возвращается. И появляется мысль: «Наверное, я что-то (13 просмотров)
• 12.06.2026 — «Я и так мало ем» Один из самых частых и самых обманчивых запросов. Эту фразу я слышу постоянно. Обычно она звучит с усталостью и раздражением. Потому что человек правда старается. Урезает порции, пропускает приёмы пищи, старается «не переедать». А вес либо стоит, либо уходит (17 просмотров)
• 11.06.2026 — 4 сигнала скрытых скачков глюкозы 🍫 Многие считают, что тяга к сладкому связана только с силой воли. На самом деле очень часто причина в колебаниях глюкозы в течение дня. Проверьте себя: 📍 после еды хочется спать 📍 к вечеру сильнее тянет на сладкое 📍 энергия то появляется, (19 просмотров)
• 30.05.2026 — Функциональное питание — не для всех ⚠️🧠 Не каждый готов смотреть на своё здоровье без иллюзий. Это не про моду и не про «правильно». Это про выбор: разбираться или продолжать делать вид, что «и так нормально». Еда как инструмент здоровья — уровень, к которому готовы не все. По (109 просмотров)
• 30.05.2026 — Похудение через усталость — плохая стратегия Очень частая ситуация. Человек начинает худеть, сокращает еду, старается держаться. Первое время вроде бы получается, а потом энергия начинает резко падать. - С утра тяжело встать, - днём хочется кофе и сладкого, - к вечеру нет си (85 просмотров)
• 30.05.2026 — Гормоны, широкая кость и другие удобные отговорки 🙃 Если вес не уходит долгое время, почти у каждого рано или поздно появляется мысль, что причина особенная. Широкая кость, гормоны, возраст, наследственность... Возникает ощущение, что именно твой случай выбивается из всех правил (83 просмотров)