Рамонова Алиса | про Коучинг и ЗОЖ

Что понять по статистике

Аудитория канала — 24 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 64 просмотров, вовлечённость (ER) — 2.7%.

Динамика аудитории за 30 дней: -1 (-4,0%).

Вопросы о канале Рамонова Алиса | про Коучинг и ЗОЖ

О чём канал Рамонова Алиса | про Коучинг и ЗОЖ?

Автор делится техниками мотивации и DISC-подходами к коучингу и саморазвитию.

Сколько подписчиков у канала Рамонова Алиса | про Коучинг и ЗОЖ?

На канал подписаны 24 человек, средний охват поста за 30 дней — 64 просмотров.

Последние посты канала Рамонова Алиса | про Коучинг и ЗОЖ

• 04.07.2026 — Где болит? Вчера плавала в Лужниках. Попросила близкого друга посмотреть технику со стороны. Первый вопрос, который он задал: -Где у тебя напряжение в теле, когда плывёшь? Я ответила: нигде. Не замечала. Проплыла 100 метров -уже осознанно, вслушиваясь в тело. И вот оно: лев (64 просмотров)
• 28.03.2026 — Про накопительный эффект маленьких шагов Ровно 6 дней назад ,возвращаясь с indoor triathlon в Крокусе, словила себя на мысли: С одной стороны , эндорфин от старта и атмосферы, с другой стороны- осознание, в какой же я ужасной спортивной и физической форме. Чуть не выплюнула (80 просмотров)
• 24.03.2026 — Два месяца у меня каждый день была повышенная субферальная температура -37-37.5 Я обошла всех врачей , сдала кучу всего - все хорошо. Почти космонавт. Я устала искать причины и официально заявляю что я просто-горячая штучка! 🔥 Всё. (49 просмотров)
• 23.03.2026 — Дочитайте до конца, плз. В обратной связи на пост выше, несколько человек попросили меня подробнее раскрыть тему мотивации, кто в теме DISC - попросили сделать это с опорой на эту методику. С темой мотивации все же лучше дружит инстумент DF , который я также активно использую (47 просмотров)
• 23.03.2026 — Как вытащить себя за уши, про соревнования и причем здесь DISC Зимой я сильно выпала из спорта, тренировок в феврале почти не было, день бегаю - неделю болею. И чем дальше - тем более вязкое апатичное болото создавала я сама себе как среду обитания. Нужно возвращаться. Но моти (39 просмотров)
• 14.03.2026 — Тот самый день, и он такой один в году👇🏻 Когда щелкает, что всё, зима позади. Ты, центр Москвы, а люди вокруг - в солнечных очках, куртках нараспашку и счастливые После лекции в институте забежала в популярную в узких кругах кофейню - Лицей на Остоженке ( Мария , гранд мерси (47 просмотров)
• 12.03.2026 — Плюс 4 кг за зиму , потеря беговой формы и неведомая х..ня во мне Раз топлю за откровенность, то расскажу вам, как за январь и февраль почти целиком вылетела из спорта, набрала 4 кг и все такое прочее С середины января я стала постоянно болеть. Температура. Слабость. Апатия. (43 просмотров)
• 12.03.2026 — ➡️Начните здесь Привет, я - Алиса Рамонова. У меня трое детей, привычка бегать 5 раз в неделю и удивлять всех тем, что всё успеваю (нет). Не так давно я взяла лист а4 и маркером от местоимения Я провела три луча вниз , определив тем самым свои опорные точки👇🏻 • Повышение (32 просмотров)