Нутрициолог Дарина Король | еда без мифов — разоблачение мифов о питании

Вопросы о канале Нутрициолог Дарина Король | еда без мифов

О чём канал Нутрициолог Дарина Король | еда без мифов?

Цель канала — разоблачение мифов о питании, а не слепое следование модным диетам. Дарина Король, дипломированный нутрициолог, объясняет доказательную базу и предлагает практические советы для семьи. Здесь освещаются примеры, включая миф о завтраке в виде каши на молоке.

Сколько подписчиков у канала Нутрициолог Дарина Король | еда без мифов?

На канал подписаны 21 человек, средний охват поста за 30 дней — 41 просмотров.

Последние посты канала Нутрициолог Дарина Король | еда без мифов

• 26.07.2026 — Гречка, перловка, пшено и макароны: почему углеводы – наши друзья. 🌾 #принцип_тарелки: Не бойтесь углеводов! В мире диет углеводы незаслуженно демонизировали. Но для детского мозга, растущего организма и энергии взрослой женщины они жизненно необходимы. Главное – выбирать прави (19 просмотров)
• 24.07.2026 — Принцип тарелки: сколько именно этих «тарелок» нужно в день? 🍽 #принцип_тарелки: Переходим от теории к практике Мы уже говорили, что идеальная тарелка состоит из: ½ овощей, ¼ белка и ¼ сложных углеводов. Но как это выглядит в масштабе целого дня для семьи? Давайте внесем яснос (28 просмотров)
• 24.07.2026 — Вода во время еды «разбавляет желудочный сок»? 💧 #разбор_мифов: Пить или не пить во время еды? Один из самых живучих мифов: «Не пей воду за едой, а то разбавишь желудочный сок и испортишь пищеварение!». Давайте посмотрим на это с точки зрения физиологии. Желудок – это умный ор (23 просмотров)
• 22.07.2026 — 🌿Опрос🌿 1️⃣ Как правильно вводить новые продукты детям (и взрослым) без стресса? 2️⃣ Разбор популярных «зожных» продуктов из супермаркета (батончики, растительное молоко). 3️⃣ Как организовать питание семьи, если времени на готовку почти нет? 4️⃣ Свой вариант (пишите в комментар (32 просмотров)
• 22.07.2026 — Сбор тем для будущих постов. 🗣 #вопрос_Дарине: О чем вам рассказать дальше? Первая неделя нашего канала подошла к концу, и я хочу сделать его максимально полезным именно для вас. У меня есть множество тем: от разбора мифов о глютене и лактозе до рецептов бюджетных и сытных ужин (31 просмотров)
• 21.07.2026 — Почему я выбрала доказательный подход. 💭 #мысли_Дарины: Почему «просто» не значит «плохо» В своей практике я часто вижу, как люди пытаются резко перейти на «идеальное» питание: убирают все любимые продукты, начинают пить литры воды по расписанию (хотя я сторонник интуитивного п (30 просмотров)
• 20.07.2026 — 🌻 «Казнить нельзя помиловать»: выбираем ПОДСОЛНЕЧНОЕ МАСЛО Сделаем это без страха, однако с осознанностью. 1️⃣ Выбор в зависимости от цели 🔸 Для заправки салатов и холодных блюд: Нерафинированное масло - оно максимально сохраняет витамин Е, фитостерины и фосфолипиды ✅ Надпись (38 просмотров)
• 20.07.2026 — Как читать этикетку и не бояться «Е-шек». 🛒 #читаю_этикетки: Учимся выбирать продукты без паники Видите на упаковке длинный список ингредиентов и пугаетесь? Давайте разберем, как смотреть на состав глазами нутрициолога, а не маркетолога. 3 главных правила чтения этикетки: 1️⃣ (43 просмотров)