Твой ритм — осознанность тела практики

Что понять по статистике

Аудитория канала — 2 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 33 просмотров, вовлечённость (ER) — 17.0%.

Вопросы о канале Твой ритм

О чём канал Твой ритм?

Канал «Твой ритм» посвящён осознанности тела практикам, которые помогают почувствовать себя спокойно и уверенно. Автор предлагает мягкие упражнения на дыхание и внимание к телесным ощущениям, встраивая заботу о себе в повседневную жизнь. Это пространство про женское самопринятие и поиск собственного ритма, а не про жёсткие стандарты.

Сколько подписчиков у канала Твой ритм?

На канал подписаны 2 человек, средний охват поста за 30 дней — 33 просмотров.

Последние посты канала Твой ритм

• 16.08.2026 — ✨ Мини‑практика: Баласана (поза ребёнка) за 60 секунд Тебе не нужно быть гибкой — эта поза про комфорт. Встань на четвереньки, а потом опусти таз на пятки. Если колени неудобно, подложи под них плед. Вытяни руки вперёд, лоб опусти на коврик. Дыши спокойно. На выдохе представляй, (31 просмотров)
• 16.08.2026 — Йога и нервная система: почему расслабление — это наука Ты делаешь Баласану (позу ребёнка), закрываешь глаза, и вдруг становится тише не только в комнате, но и в голове. Это не магия — это физиология. Давай разберём, как йога буквально переключает твою нервную систему на режим « (27 просмотров)
• 15.08.2026 — ✨ Мини‑практика: ладонь на груди, чтобы почувствовать свой ритм Сядь или встань так, чтобы тебе было удобно. Положи ладонь на грудь (или на бок грудной клетки). Не прижимай сильно — просто ощути тепло и лёгкое давление. Сделай спокойный вдох и медленный выдох. Не пытайся «дышать (34 просмотров)
• 15.08.2026 — (35 просмотров)
• 14.08.2026 — Привет! Рада, что ты здесь. 😊 Я открываю канал «Твой ритм» — и это не про «идеальное тело» и жёсткие челленджи. Это про то, как чувствовать себя в своём теле спокойно и уверенно, замечать красоту вокруг и понемногу встраивать заботу о себе в обычную жизнь. Мне интересно всё, (34 просмотров)
• 14.08.2026 — Твой ритм (34 просмотров)