Мышцы тазового дна

Вопросы о канале Мышцы тазового дна

О чём канал Мышцы тазового дна?

Контент о восстановлении тазового дна, сексуальном здоровье и связанных медицинских вопросах после родов.

Сколько подписчиков у канала Мышцы тазового дна?

На канал подписаны 246 человек, средний охват поста за 30 дней — 463 просмотров.

Последние посты канала Мышцы тазового дна

• 27.07.2026 — У меня редко «недержание» Давайте разбираться 👇🏻 Почему-то многие думают, что если я лишь иногда могу «подтечь» - это не критично В целом замечаю тенденцию среди пациентов - что их беспокоят только симптомы, которые встречаются «чаще», а на остальные не обращают внимания Если (240 просмотров)
• 25.07.2026 — Сегодня записывала тренировки на мышцы тазового дна, для пациентов и участников моих проектов ❤️ (303 просмотров)
• 22.07.2026 — Слабые мышцы тазового дна могут быть одновременно спазмированными🤍 Представьте что вы «перекачали» какуюто из скелетных мышц в тренажерном зале. Разве она будет после этого нормально работать ? Нет Амплитуд движения «забитой» мышцы уменьшится, она станет ригидной ( это стойкий (406 просмотров)
• 08.07.2026 — Для красивого живота и здоровых мышц тазового дна (902 просмотров)
• 28.06.2026 — Возрастные изменения, часто ассоциируются с морщинами, дряблой кожей , но никто не задумывается о не менее важной части которая очень быстро стареет - это тазовое дно ‼️ Средний возраст заметных изменений, в нынешнем мире это 25-30 лет После появления первого ребенка мышцы та (1 018 просмотров)
• 26.06.2026 — Подтекание мочи и как его избежать 👇🏻👇🏻👇🏻 Вы писали когда-то на дорожку ? Потому что долго ехать и уборных рядом не будет. Если да - вы совершили уже одну ошибку🤫 Еще например частые ошибки. 👇🏻 •тужится в туалете • заниматься в спортзале с большими весами не включая МТД • не «с (739 просмотров)
• 24.06.2026 — Я врач сексолог и категорически запрещаю своим подругам 1. Мастурбировать только вибратором ( это приведет к снижению чувствительности, лучше чередовать вибратор/пальцы/фрикции/вакуум) 2. Запрещаю ограничивать себя в сексе в период менструаций ( если есть желание супер, исполь (627 просмотров)
• 22.06.2026 — Большие пол.вые губы тонус ⁉️ не страшно я врач с.ксолог и специалист по тазовому дну и вот мои рекомендации 👇🏻 Но прежде посмотрите видео выше 1. Во-первых начните следить за дыханием , правильное диафрагмальное дыхание поможет в работе с мышцами тазового дна 2. Измените б (581 просмотров)