ВСЁ О КРАСОТЕ — утренние ритуалы

Канал MAX @channel_krasota_v_glazah_tvoih в категории «Саморазвитие»

Канал посвящён утренним ритуалам, которые помогают настроиться на продуктивный день. В постах собраны плейлисты для утра, аффирмации, рецепты сбалансированного завтрака, советы по уходу за кожей и использованию эфирных масел. Также здесь есть практики самомассажа и вечерние маски для лица для восстановления после дня. Контент ориентирован на тех, кто хочет мягко и осознанно внедрять полезные привычки.

Подписчиков 9
Средний охват поста (30д) 45
Постов за 7 дней 0
Вовлечённость (ER, 30д) 5.0%
Динамика за 7 дней +2 (+28,6%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 9 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 45 просмотров, вовлечённость (ER) — 5.0%.

Вопросы о канале ВСЁ О КРАСОТЕ

О чём канал ВСЁ О КРАСОТЕ?

Канал посвящён утренним ритуалам, которые помогают настроиться на продуктивный день. В постах собраны плейлисты для утра, аффирмации, рецепты сбалансированного завтрака, советы по уходу за кожей и использованию эфирных масел. Также здесь есть практики самомассажа и вечерние маски для лица для восстановления после дня. Контент ориентирован на тех, кто хочет мягко и осознанно внедрять полезные привычки.

Сколько подписчиков у канала ВСЁ О КРАСОТЕ?

На канал подписаны 9 человек, средний охват поста за 30 дней — 45 просмотров.

Последние посты канала ВСЁ О КРАСОТЕ

  • 06.08.2026 — Чтобы ужин работал на стройность, запомните правило: белок + овощи + правильный жир. Углеводы (каши, хлеб) оставьте на завтрак и обед. Вот 3 конкретных варианта (готовить 10–15 минут): 1. Салат с тунцом и яйцом (без майонеза) · Банка тунца в собственном соку + вареное яйцо + л (56 просмотров)
  • 06.08.2026 — Гарвардская тарелка: инструкция по сборке здорового ужина Диетологи из Гарварда пришли к выводу, что секрет долголетия не в суперфудах, а в балансе продуктов. Их метод — «Тарелка здорового питания» — официально признан ВОЗ как основа профилактики диабета, ожирения и сердечно-сос (47 просмотров)
  • 06.08.2026 — Собрала для вас плейлист с разным настроением — от классики до новинок 2025 года, чтобы просыпаться было легче и приятнее 😊 🎵 Бессмертная классика (для мгновенного подъема) · Electric Light Orchestra — Mr. Blue Sky: Идеальный старт дня, его ритм буквально заставляет встать с кр (48 просмотров)
  • 06.08.2026 — Аффирмации (самонастройки) работают утром лучше всего, потому что мозг находится в альфа-состоянии (между сном и бодрствованием) и воспринимает установки без фильтра критики. Но главный секрет: они должны быть в настоящем времени, без частицы «НЕ» и вызывать телесный отклик. Мал (44 просмотров)
  • 06.08.2026 — Утренние ритуалы красоты — это не просто «умыться и намазаться». Это комплекс из очищения, тонизации, увлажнения и защиты, который работает в тандеме с вашим циркадным ритмом. Вот пошаговый чек-лист идеального beauty-утра (всего 7–10 минут): 1. Очищение (без агрессии) За ночь к (45 просмотров)
  • 06.08.2026 — Сбалансированный завтрак — это прием пищи в течение 1–2 часов после пробуждения, который дает энергию, запускает метаболизм и содержит белки, жиры, углеводы и клетчатку в правильной пропорции. Вот идеальная формула (на тарелке 20–25 см): 1. Сложные углеводы (≈ 25–30% тарелки) Э (44 просмотров)
  • 06.08.2026 — Ароматерапия — это отличная утренняя привычка. Вот 3 лучших способа использовать эфирные масла утром для бодрости: 1. На запястья (парфюм-бодритель): Нанесите по 1 капле мяты и лимона на запястья, потрите. Взбодрит лучше кофе. 2. В диффузор (настроение): Смесь апельсин + мята ( (46 просмотров)
  • 06.08.2026 — (45 просмотров)