🍎Дневник Анны Першиковой — рецепты пп

Канал MAX @channel_dnevnikann в категории «Еда и кулинария»

Канал ориентирован на рецепты пп и поддержку здорового питания во время похудения. Анна делится личной историей перехода на здоровый рацион, упражнениями и результатами похудения. Контент подходит тем, кто ищет практические блюда и дневник прогресса.

Подписчиков 634
Средний охват поста (30д) 37
Постов за 7 дней 15
Вовлечённость (ER, 30д) 0.0%
Динамика за 7 дней +10 (+1,6%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 634 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 37 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.0%.

За последнюю неделю опубликовано 15 постов.

Вопросы о канале 🍎Дневник Анны Першиковой

О чём канал 🍎Дневник Анны Першиковой?

Канал ориентирован на рецепты пп и поддержку здорового питания во время похудения. Анна делится личной историей перехода на здоровый рацион, упражнениями и результатами похудения. Контент подходит тем, кто ищет практические блюда и дневник прогресса.

Сколько подписчиков у канала 🍎Дневник Анны Першиковой?

На канал подписаны 634 человек, средний охват поста за 30 дней — 37 просмотров.

Последние посты канала 🍎Дневник Анны Першиковой

  • 11.09.2026 — 🥒Рулет из кабачка КБЖУ на 100 гр: 66/5/3/4 Ингредиенты: ▫️кабачки 1 огромный или маленький 2 шт ▫️яйца 2 шт ▫️мука 5 ст.л ▫️соль 1 ч.л Ингредиенты для начинки: 🔸️творожный сыр 🔸️зелень 🔸️красная рыба 🔸️огурец Готовим и худеем 🌸 Буду рада вашим реакциям 🧡 🔷Дневник Анны (5 просмотров)
  • 11.09.2026 — 🍎 МОЯ ИСТОРИЯ. ФЕВРАЛЬ 2026 → АВГУСТ 2026 🍎 Когда меняется не только вес… меняется жизнь ❤️ Если бы мне в феврале сказали: «Анна, через полгода ты будешь легче на 32 кг, будешь спокойнее ходить, меньше болеть и снова радоваться отражению в зеркале» - я бы, наверное, только улыб (5 просмотров)
  • 11.09.2026 — Буду рада вашим реакциям 🧡 🔷Дневник Анны 🔷Рецепты ПП 🔷 Чат «Идём вместе» (8 просмотров)
  • 11.09.2026 — Доброе утро 😉 Новый день - это ещё одна возможность выбрать себя, своё спокойствие и то, что действительно делает вас счастливее❤ (9 просмотров)
  • 07.09.2026 — ⚖️ А ВЕС СТОИТ… ИЛИ ОН ПРОСТО УСТРОИЛ МНЕ ПРОВЕРКУ НА ТЕРПЕНИЕ? 😄 Сегодня встала на весы… 02.09 было - 123,9 кг Сегодня - 123,7 кг Итого… минус 200 грамм 🤔 Мой внутренний контролёр такой: - «А где мои минус 2 кг за ночь? Я же старалась!» 😂 Но включила режим «детектив» 🕵️‍♀️🍎 О (10 просмотров)
  • 07.09.2026 — 🔥 ЕДИТЕ МАЛО, ДВИГАЕТЕСЬ, СТАРАЕТЕСЬ… А ВЕС СТОИТ? И нет, вы не сломались 😄 И ваши весы не решили объявить вам личную войну (хотя иногда очень хочется их спрятать в шкаф 😂). Бывает так: 🥗 утром - творожок и кофе без сахара… 🍗 днём - курочка и салат… 🚶‍♀️ вечером - прогулка… А вес (4 просмотров)
  • 07.09.2026 — 🍰ВКУСНЫЕ КАНАЛЫ🍰 #2 | 07.09 Подборка интересных на любой вкус каналов. 🎂 Место силы🌱 ◽️ Про здоровье, покой и ресурс внутри🍃 Рецепты для тела. Покой для головы. Твоя личная база здоровья💙 🎂 Жизнь Светлячка 💫 ◽️ Рецепты каждый день| Здесь тепло и уютно❤️ 🎂 Истории впрок ◽️ Исто (14 просмотров)
  • 07.09.2026 — Буду рада вашим реакциям 🧡 🔷Дневник Анны 🔷Рецепты ПП 🔷 Чат «Идём вместе» (12 просмотров)