Станислав Еремин. Здоровое тело и ум

Последние посты канала Станислав Еремин. Здоровое тело и ум

• 04.06.2026 — Путь к восстановлению Игнорировать нервное истощение опасно — оно не пройдёт само по себе и может перерасти в тяжёлую депрессию или психосоматические заболевания. Восстановление требует комплексного подхода и времени. 1 Признать проблему. Первый шаг — перестать себя винить за (77 просмотров)
• 04.06.2026 — Сплю по 10 часов, но все равно не высыпаюсь Нервное истощение: когда ресурсы на исходе В современном мире, где культ продуктивности возведён в абсолют, мы часто забываем о главном — необходимости вовремя остановиться и восстановить силы. Гонка за дедлайнами, многозадачность и (72 просмотров)
• 04.06.2026 — (70 просмотров)
• 02.06.2026 — Бег на месте: как погоня за успехом и социальное давление приводят к хронической усталости Мы живем в эпоху, когда «достигаторство» стало новой религией. Социальные сети превратились в бесконечную витрину чужих побед: вот коллега купил новую машину, вот знакомый запустил стартап (106 просмотров)
• 01.06.2026 — Ничего не хочется делать, что делать? Состояние, когда не хочется ничего делать — это абсолютно нормальная и важная реакция организма. Чаще всего за этим стоит либо физическая усталость (недосып, перегрузка), либо эмоциональное истощение (стресс, рутина, отсутствие мотивации). И (100 просмотров)
• 29.05.2026 — Зачем нужна личная стратегия? В последнее время стал поплуярны запрос на разработку личной стратегии. Почему это так стало важно? В мире хаоса и бесконечного потока информации жить «по наитию» — значит плыть по течению. Личная стратегия — это ваш компас и карта. Это не жесткий (112 просмотров)
• 04.04.2026 — Есть ли ХОЧУ в вашем расписании? Достигаторство и целеустремленность делает из нас несчастливых, тревожных и нездоровых людей. Конечно сами по себе качества хорошие и полезные для человека, но увы из-за стремительного прогресса, социального давления, гонки за “успешным успе (60 просмотров)
• 28.03.2026 — Упражнение для раскрытия грудного отдела и снятия напряжения между лопатками и поясницей. Движение запускается от руки, сопровождая взглядом. Когда рука доходит до вертикального положения, начинаем раскрывать грудную клетку. Раскрытие делаем, на столько, на сколько дает вам ваш (27 просмотров)