365 шагов к себе ⏳ перезагрузка

Канал MAX @id571101299186_biz в категории «Саморазвитие»

Канал о саморазвитии, привычках и здоровье через практические техники и дневниковые заметки.

Подписчиков 964
Средний охват поста (30д) 240
Постов за 7 дней 16
Вовлечённость (ER, 30д) 0.3%

Последние посты канала 365 шагов к себе ⏳ перезагрузка

  • 15.06.2026 — На пластыри надейся, а сам не плошай Ну, что ж… Подключаем к борьбе с отеками лимфодренажные тренировки. Мне нравятся тренировки Татьяны Метельской. Очень спокойные, действенные и с заботой о себе. Ее можно найти ВК и на Ютуб. Для тех, кто не любит скачки, прыжки, поднятие (50 просмотров)
  • 15.06.2026 — Всю прошлую неделю создавала дефицит калорий, а в выходные нажрала их в тройном размере. Не дай на этой неделе сбиться с пути истинного 🙏 (48 просмотров)
  • 14.06.2026 — Мы решили вас порадовать классным подарком!Сюрприз бокс от "Sokolov" или денежный приз Что нужно для участия : 💫Подписаться на все каналы из списка 💫Не отписывайся до итогов 💫Нажать кнопку УЧАСТВОВАТЬ! 💫За реакции на каналах ваш шанс на победу увеличивается ​ 📢 Подпишитесь на ка (202 просмотров)
  • 14.06.2026 — У меня всегда был хороший метаболизм. Но сейчас не могу так сказать 🤣 Раньше я не понимала «надулась как шарик», потому что не испытывала это на себе. А вчера…ой как поняла. Я вчера наелась, напилась, раздулась 🤣 приклеила пластыри И выкатилась из-за стола спать 🤣 Сегодня (76 просмотров)
  • 13.06.2026 — Поздравили родители класса ❤️ Опять говорю в который раз, что мне с ними очень повезло. И дело даже не во внимании, а в том, что они очень понимающие (поняли и приняли все мои больничные с дочкой 🥲я была к ним совсем не готова, когда раньше не была на больничном ни разу и никогд (117 просмотров)
  • 13.06.2026 — Странная традиция Мне сегодня 32. Поздравляю себя 🥳 я у себя молодец 🥰 Каждый год перед днем своего рождения я удаляю свою дату рождения во всех соцсетях или проверяю, чтобы ее нигде не было, чтобы никому не приходили уведомления и меня никто не поздравлял Зачем и почему я т (105 просмотров)
  • 13.06.2026 — Утро. Мы как обычно. А еще сегодня необычный день. Чуть позже напишу (117 просмотров)
  • 12.06.2026 — Что по лицу? Была аллергия, видимо, не знаю, на что. Может быть, на клубнику 🤷‍♀️ помогло антигистаминное. И вот еще что Не могу поверить, но очень хороший эффект С 2022 года пользовалась всегда аква-флюидом, что на первом фото, всегда удавалось урвать по хорошей цене, (160 просмотров)