Психолог для интровертов I Алсу Бакирова
Канал MAX @channel_psy_ab в категории «Психология и отношения»
Канал ведет психолог для интровертов, который объясняет техники когнитивно поведенческой терапии простым языком. Автор разбирает темы личных границ, состояния гиперавтономии и работу с внутренним защитником. Контент поможет научиться бережно отстаивать себя и освободить голову от ночных переживаний.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 6 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 14 просмотров, вовлечённость (ER) — 2.3%.
Вопросы о канале Психолог для интровертов I Алсу Бакирова
О чём канал Психолог для интровертов I Алсу Бакирова?
Канал ведет психолог для интровертов, который объясняет техники когнитивно поведенческой терапии простым языком. Автор разбирает темы личных границ, состояния гиперавтономии и работу с внутренним защитником. Контент поможет научиться бережно отстаивать себя и освободить голову от ночных переживаний.
Сколько подписчиков у канала Психолог для интровертов I Алсу Бакирова?
На канал подписаны 6 человек, средний охват поста за 30 дней — 14 просмотров.
Последние посты канала Психолог для интровертов I Алсу Бакирова
- 14.09.2026 — Раньше я думала, что моя гиперчувствительность к чужому настроению — это признак хорошего воспитания. На самом деле это был страх. Когда кто-то рядом сердился, я инстинктивно пыталась сгладить углы, чтобы защитить себя от возможного конфликта. Я тратила колоссально много сил на т (14 просмотров)
- 12.09.2026 — Для закрытого человека гиперавтономия — единственный способ выжить. Кажется: «Я одна в этом мире, помощи ждать неоткуда, если начнется конфликт — меня никто не защитит». Но цена этой брони — дикая усталость. Вы тащите всё на себе не потому, что вам нравится, а потому, что с (14 просмотров)
- 10.09.2026 — Когда вы учитесь реагировать в моменте (пусть даже тихим, но твердым «мне это неприятно»), ситуация закрывается. Мозгу больше не нужно докручивать её по ночам. Голова становится чистой, спокойной и свободной от чувства беспомощности. Начните защищать себя бережно для вашей закр (14 просмотров)
- 09.09.2026 — Знакомо это чувство, когда днем вас задели, вы вежливо промолчали (чтобы «не усугублять»), а ночью не можете уснуть? Мозг часами прокручивает диалог, выдавая идеальные хлесткие ответы задним числом. Это не просто привычка подумать — так ваша психика пытается переварить подавленн (12 просмотров)
- 08.09.2026 — В детстве закрытый и мягкий ребенок действительно бывает беззащитен перед давлением. Но сейчас вы выросли. В КПТ мы возвращаем вам вашего «Внутреннего Защитника». Первым делом мы разделяем прошлый опыт от реальности и учимся видеть свои ресурсы. Вы больше не та беззащитная дево (14 просмотров)
- 30.04.2026 — У меня вчера был выпускной. 🥳🥳🥳 Онлайн, но от этого не менее важный 🎓 Завершилось мое обучение по КПТ (Когнитивно-поведенческой терапии). Это были месяцы плотной работы, и если честно, я вхожу в «послекурсовое» пространство с ощущением твердой почвы под ногами Почему имен (33 просмотров)
- 21.03.2026 — Поехали! (42 просмотров)
- 21.03.2026 — Психолог для интровертов I Алсу Бакирова (22 просмотров)